我国国民营养计划三大看点.PDF

2017年7月24日 星期一 养生保健 责编：刘群 电子邮箱：joan_0402@163.com 15 为“舌尖上的选择”给出新方案 我国国民营养计划三大看点 夏天没食欲吃不下饭 四种类型需对症下药 随着我国经济社会发展和人民生活水平提高，吃得更营养、更健康成为越来 越多人的新需求。国务院办公厅近日印发《国民营养计划（2017－2030年）》，全 感受寒邪型 方位布局国家营养发展未来，也为老百姓“舌尖上的选择”给出新方案。 胃是最怕冷的，空调、冷 我国为国民营养健康发展设定了明确目 饮、生冷寒凉食物，都会将寒 标：到2030 年，全国5 岁以下儿童和孕妇贫血 邪引入，出现胃部的疾病。 率控制在10%以下，5 岁以下儿童生长迟缓率 感受寒邪型的表现多见腹部 下降至5%以下，学生肥胖率上升趋势得到有 不适，腹痛或腹胀，腹部怕 效控制…… 冷，食欲不振，口淡，腹泻或 大便烂，得温则缓解。 正视“隐性营养风险” 推荐：生姜粥、紫苏粥， 为不同人群营养问题开“处方” 症状比较严重的可以吃藿香 正气丸，或者到医院就诊。 近年来，吃饱对于多数国人而言，已不再 感受暑湿型 是问题，但各类“隐形营养风险”仍然存在：动 物性食物和油脂消费过度增加，膳食脂肪供 夏季暑热难熬，容易中 能比明显上升；奶制品摄入不足，盐摄入过 暑，特别是常常在户外工作 高；膳食纤维、矿物质等有益营养成分摄入不 者，而暑邪容易与湿邪一起 足…… 侵犯人体而致病。暑湿型厌 “营养不营养，标准是前提”。国民营养