中医养生五2.pptVIP

一、人体常用的4个保健穴 1、足三里：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指取穴。具有升阳作用，可提高免疫力，是个很好的长寿保健穴。古人说：“要想安，‘三里’常不干。” 2、涌泉：位于足掌心，当第二跖骨间隙的中点凹陷处。该穴具有宁神通络、泻热开窍作用。 3、风池穴：位于项后枕骨下两侧，发际上凹陷处，主治头面部疾病。 醒脑穴：醒脑明目，镇静安神，抗衰老，解除疲劳。 4、合谷：当拇、食指并拢时，在肌肉最高处，就是合谷。“面口合谷收”，合谷善治头部疾病。 二、常见症状对证选穴举例： 1.发热：大椎、曲池、合谷、外关。 2.泄泻：关元、天枢、足三里、上巨虚、下巨虚。 3.便秘：内关、支沟、天枢、足三里。 4.失眠、多梦：内关、神门、太溪、心俞，肾俞、三阴交。 5.头晕：百会、太阳、太冲、风池。 6.胃痛：中脘、梁丘、足三里、胃俞。 7.恶心、呕吐：内关、中脘、足三里。 8.痛经：关元、地机、三阴交、足三里。 9.目赤肿痛：印堂、攒竹、丝竹空、太阳、行间。 10.鼻塞、流涕：迎香、印堂、上星、风池。 11.口臭：大陵、劳宫、合谷。 12.牙痛：颊车、下关、合谷、内庭。 三、针灸配方 1、 大椎、曲池、合谷功能：疏风解表，调和营卫。主治：外感六淫邪气在表诸证、疟疾及一些热病。 2、 合谷、曲池、外关功能：清热散风，宣通上焦主治：头痛、腮肿、耳鸣、耳聋、吐血、鼻衄、手腕及指节疼痛，胸痛等。 3、 合谷、复溜功能：发汗、止汗主治：用于表虚表实之汗证（自汗、无汗）4、 百会、水沟、风府 功能：醒神开窍主治：一切卒急昏厥 5、 肩髃、曲池（治上肢之主方）功能：疏通气血，搜风除湿主治：凡一切经络客邪，气血阻滞之证，如中风，偏枯，诸痹等上肢疾患。 6、 环跳、阳陵泉（治下肢之主方）功能：疏筋利节，调和气血主治：中风偏瘫、诸痹不仁、痿废不用等下肢疾患。 四、病症举例 （一）感冒 　辨证治疗 　　主穴：合谷、曲池、外关 　　1．风寒感冒 【处方】风池、风门、列缺 2．风热感冒 【处方】风池、大椎、尺泽 　 3．暑湿感冒 　 【处方】 足三里、中脘  （二）支气管炎 　主穴：肺俞、尺泽、合谷 　　1． 风寒袭肺 　【处方】列缺 风池 风门 　　2． 风热犯肺 　【处方】曲池 大椎 　　3． 痰湿蕴肺 【处方】太白 太渊 丰隆 脾俞 五、美容及保健举例 （一）针灸养颜-头、面、颈部的美容穴位 百会：在后发际正中直上7寸处，可于耳尖直上，头顶正中处取穴。 ?[功能]??开窍宁神、健脑。主治目赤肿痛、耳鸣、发际疮、脱发、斑秃、失眠。 上星：??位于前发际正中直上1寸处。 ?[功能]??消肿益颜，安神通窍，对斑秃、头皮搔痒、面赤肿、发际疮有效。 头维：?在额角发际直上0.5处。 [功能]??祛风泄火、明目止痛、乌发、刺激该穴，对颞部皱纹、 斑秃、面部疖肿有疗效。 ?印堂：位于两眉头连线的中点。 ?[功能]??祛风热、宁神志、益颜除皱，可防治颜面疔疮、酒渣鼻 、结膜炎、额部皱纹、痤疮等。 ?太阳：位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处的凹陷中。 ?[功能]??疏风泄热、除皱驻春，对眼角皱纹、目赤肿痛、目眩、目涩、口眼涡斜、眼睑下垂有一定的疗效。消除眼睛疲劳、浮肿。 攒竹：?位于眉毛内侧端的眉头凹陷中。 ??[功能]??泄热明目，润肤益颜，对面部皱纺、角膜白斑、眼肌痉挛有较好疗效。缓和眼睛的疲劳和浮肿。 ??丝竹空：位于眉毛外端的凹陷中 。 ?[功能]??清利头目，除皱祛斑，针刺本穴位，可防治鱼尾纹、角膜白斑、睑闭不合、倒睫、目赤肿痛。 ?睛明：位于目内眦上方的凹陷中。 [功能]??清热明目、除皱益颜，可防治斜视、突眼、目赤肿痛、额部皱纹。 ??瞳子髎：?位于目外眦外侧、眶骨外缘的凹陷中。 ?[功能]??能通络明目、疏风散热，对鱼尾纹、口眼歪斜、角膜炎有较好疗效。 ??四白：?位于目正视、瞳孔直下、当眶下孔的凹陷中。 ?? ?[功能]??祛风明目、疏肝利胆、益颜除皱，对颜面皱纹、目翳有疗效；若配阳白、地仓、颊车、合谷等穴，可治疗面瘫。 ?地仓：位于口角外侧旁开0.4寸。 ?? [功能]??祛风通络，润肤消疔，对流涎、唇颊部痤疮等有一定的疗效。还可抑制食欲，降低胃温。 ?? 迎香：?位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处 。 ?[功能]?