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第5章 情感与意志
四、学生耐挫能力的培养 (一)引导学生正确认识挫折 (二)提供适度的挫折情境,培养学生的吃苦精神 (三)榜样示范法 (四)重视生死观的教育 (五)引导学生建立积极的心理防御机制 (六)合理地调节由挫折带来的不良情绪 * 第五章 情感与意志 第一节 情绪与情感的概述 第二节 情绪情感的调节 第三节 意志 第四节 挫折教育 第一节 情绪与情感的概述 一、什么是情感 二、情感的生理变化和外部表现 三、情绪,情感的类别 首先,情感是指个体的一种体验,即反映一个人的内感受。 其次,态度影响人的情感。 再次,情感与需要密切相关。 一、什么是情感? (一)情感的含义 情感是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。 (二)情绪与情感的区别与联系 其次,情绪具有情境性和暂时性。 情感则具有深刻性和稳定性。 首先,情绪出现较早,多与人的生理性需要相联系。 情感出现较晚,多与人的社会性需要相联系。 最后,情绪具有冲动性和明显的外部表现。 情感则比较内隐,更多的是内心的体验,深沉而且远,不轻易流露出来。 (三)情感与认识过程的关系 情感与认识是两个不同的概念。认识只是人对客观事物本身的反映,而情感则是人对客观事物与个人需要关系的反映,比认识更为复杂。 1、 首先,情感是建立在认识的基础上的。没有对事物的认识,就不能产生相应的情绪和情感。 2、另外,情感还随着认识活动的发展而发展。古语说“知之深,爱之切”,就是说随着对事物认识的加深,情感体验也必然会增强。 3、情感不仅以认识过程为基础,它反过来也会影响人的认识。一个人心情的不同会影响他对事物的认识,心情好的时候看什么都是正面的、积极的。 二、情感的生理变化和外部表现 当情绪、情感发生时,通常会引起有机体一系列的变化,这些变化主要表现为内部的生理变化和外部的表情变化两个方面。 (一)情感的生理变化 当一个人处于某些情绪、情感状态时,特别是处于一些较为激烈的情绪、情感状态时,身体内部会出现一系列的生理变化: (1)呼吸系统的变化 (2)循环系统的变化 (3)消化系统的变化 (4)分泌系统 (二)情绪的生理测量与测谎 说谎时,一个人的多种生理指标(如脉搏、血压、呼吸、皮肤电阻等)会发生变化,这种变化可用灵敏仪器进行监测。 (二)情感的外部表现——表情 1、表情的类别 一个人的表情是丰富多彩的,通常可以将它分为面部表情、声调表情和体态表情三种。 (1)面部表情 通过眼睛、眉毛、嘴巴、鼻子及面部肌肉的变化表现出来 (2)声调表情 通过说话时的音调、音量、节奏的快慢表现出来 (3)体态表情 通过全身姿态和四肢活动表现出来 (3)时代性 2、表情的主要特性 (1)先天遗传性 (2)社会制约性 面部表情是与生俱来的,并可遗传给后代,成为下意识的习惯动作 表情的具体表露受社会文化因素制约 面部表情语随着时间推移、社会发展、文化交流融合而变化 三、情绪、情感的类别 《礼记》:“七情”——喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 近代:“快乐、愤怒、悲哀、恐惧”是情感的最基本形式 (一)情绪的种类 情绪的两个维度:愉快度、强度 罗素 环形情绪分类模式 1、心境 即心情,指一种微弱而持久的情绪状态。 特点:平稳性、持久性、弥漫性 2、激情 强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态 激情状态下,身体内部、外部都会发生明显变化。 3、应激 在出乎意料的紧急情况下所产生的情绪状态 能很快地改变机体的激活水平。 (二)情绪状态的种类 根据情绪状态的强度和持续时间的不同,可以把情绪分为:心境、激情、应激三种。 (二)情感的种类 情感是与人的社会性需要相联系的态度体验。社会性情感主要有道德感、理智感、美感。 1、道德感 根据社会道德行为准则评价别人或自己的言行时所产生的情感体验 2、理智感 在认识和评价事物时所产生的情感体验 3、美感 根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验 第二节 情绪情感的调节 一、情绪情感对个体的影响 (一)情绪情感对学习的影响 ·积极的情绪会激发人们学习办事的动机和热情,提高效率 ·学生要学会调节控制情绪 ·老师要善于调动学生情绪 一、情绪情感对个体的影响 (二)情绪情感对身心健康的影响 ·消极的情绪容易引发疾病 ·积极的情绪会增强抗病能力,因其直接作用于脑垂体,使内分泌平衡 1、情绪对身体健康的影响 ·不良情绪容易导致心理障碍 2、情绪对心理健康的影响 二、情绪情感的调节 (一)驾驭欲望 将欲望保持在可控制的范围内,不要让其反过来控制我们情绪和行为 (二)恰当比较 选择正确的比较对象 (三)悦纳自己 坦然接受个
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