中职学校开展气排球教学的研究.docVIP

　　中职学校开展气排球教学的研究 文/饶思胜 摘 要：2014年，全民健身上升为国家战略。让学生掌握一项体育技能既是学校体育发展的需要，也是全民健身的需要。中职学校的学生毕业后就直接进入职场就业状态，能在学校里学好一项体育技能至关重要。学校开展的体育项目要多元化，让学生多去挖掘自己感兴趣的项目。本文通过对气排球运动魅力的分析，让学生在学校的学习中找到气排球锻炼的兴趣，从而让更多的学生参与进来，培养学生终身体育的思想。 .. 关键词：中职学校 气排球 教学 随着生活水平的不断提高、人们健康意识的加强，运动锻炼的项目也越来越多。气排球是一项低冲击、低强度、高趣味、老少皆宜的新兴排球项目，具有不易受伤、易组织战术和娱乐性强等特点，故气排球运动在学校体育中容易开展，开展气排球教学也符合中职学生的身心特点和身体发展需要。 一、学情分析和气排球运动的魅力 在学校体育教学中，很多体育项目受场地设施，学生性别、年龄、身体素质等条件的限制，很难得到规模化的开展。中职学校大部分学生缺乏锻炼意识，缺少吃苦精神，这也给学校体育活动的开展增加了难度。通过学校选修课的开展，笔者了解到足球、篮球、乒乓球、羽毛球是学生喜爱的热门运动项目。在体育项目多元化的今天，让学生找到自己感兴趣的项目是很重要的。 1.根据专业特点，合理安排教学内容 在职业学校，由于专业的关系，班级性别比例有很大差距，体育教学内容也应尽量适合学生的专业特点。特别是以女生为主的班级的体育课，篮球和足球对女生来说运动剧烈；而硬排球的技术难度较高，且球体过硬、过重，练习中易挫伤手指，垫球部位易出现红肿，造成疼痛等现象，因而令许多学生产生畏惧感，这大大限制了篮球、足球、硬排球运动在学校体育中的广泛开展。气排球运动可以改变这一现象。气排球对参与者的技术要求较低，技术动作更易学习掌握，它不受学生身体素质、技术水平的限制，场上学生组合形式多样，更富有情趣。所以，气排球运动更容易让更多的学生产生兴趣，能让学生在学校体育教学活动中多一项兴趣选择。 2.气排球运动的魅力 （1）运动的随意性：气排球的击球方法多样，对运动技术、身体素质、年龄和性别要求不高，对运动者持球要求比较宽松，很多时候参与者很容易就能打出一些好球，这是一种简单易学，适合不同年龄阶段人群的运动项目。 （2）运动的观赏性：气排球运动具有较强的休闲观赏和趣味性。气排球球大、轻、速度慢。比赛场地小，拦网的威胁性大，对扣球的技术要求很高。运动者很容易就能打出或救起一些精彩的球，从而增加了击球往来的次数和精彩性，参与者的兴致就大大提高了。气排球又可以采用男女混合制，打起球来轻松快乐，更加激发参与者的乐趣。 （3）运动的安全性：气排球具有球体大，重量轻，飞行慢，运动缓，易控制，撞击力小，击球方式较为简单、随意等特点。所以，活动比较安全，触球时不用担心造成手指受伤或手臂疼痛，从根本上消除了人们对排球运动的恐惧心理。 （4）运动的持续性：由于气排球的安全性，气排球运动不会受年纪增长的限制，不用担心受伤的风险。气排球最初是老年人的活动项目，但又不局限于老年人群体，男女老少均可参加比赛，它既可以作为大众化的娱乐锻炼项目，又可作为竞技性的体育项目，弹性制的竞赛规则，适用于各年龄组的比赛，比赛又具有一定的技术含量和运动量，是适合终身体育的项目之一。 二、认识气排球的技术特点，更新课堂教学方法 1.气排球的技术特点 气排球的技术是由硬排球的准备姿势、垫、传、扣、发、拦六大技术演变而来的。由于气排球球体大且轻，很多技术动作与硬排球稍有不同，以下介绍几个气排球特有的技术特点。 （1）“托挡”击球：在气排球运动中，除了常用的垫球技术，常见的还有单手挡球、捧球，双手捧球。由于规则对持球的要求很松，还有一种独特的击球方式——“托挡”击球。以在身体左侧的击球为例，左手五指在左腹前自然张开，指尖朝前掌心朝上成包球状，右手掌自然张开垂直于左手的手腕处，掌心朝前成包球状。击球时，左手负责将球托起，右手挡住并用手指将球拨出，拨时控制球的高度和方向，两手动作要协调、连贯，不然容易造成两次击球。这种击球方式是气排球所特有的，特别是对力量大的飘球，有着很好的保护性和控制性。因为击球时手指放松，可以对球起到缓冲作用，这样可以更好地控制球的落点。 （2）双手传球：气排球运动中，双手更需要拉开，手指更张开一些，以适当增大触球面积，力求平衡用力。传球时，尽量延长手指触球的时间，以便更好地控制球的落点。 （3）扣球：由于气排球运动场地小，且参与者要在进攻线后起跳才能扣球，等同于排球比赛的后排进攻，这就要控制好手腕的动作，不然很容易扣出界。扣球时，要以全手掌包住球，以掌心上部为击球中心，击打球的后中上部，触球更需短促。 2.更新教学方法 气排球的教学跟硬排球教学没有太大的区别，教学设计都要遵循循序渐进、