第三章体育.pptx

第三章 田径运动;第一节 田径运动概述;著名田径运动员刘翔;上古时代;二、田径运动的特点;三、田径运动的项目和分类;第二节 竞走;法国著名竞走运动员迪尼兹;一、比赛规则;3．当竞走裁判员看到竞走运动员的动作有违反竞走技术的迹象时，应予以黄牌警告，并在赛后报告给主裁判。 4．当运动员的行进方式违反竞走技术的规定，表现出肉眼可见的腾空或膝关节弯曲时，竞走裁判员须将一张红卡送交竞走主裁判。 5．当竞走主裁判收到针对同一名运动员的3张来自不同竞走裁判员的红卡时，该运动员即被取消比赛资格，并由主裁判或主裁判助理向其出示红牌。;二、基本技术; ;;第三节 跑类运动;奥运会冠军博尔特;一、比赛场地及器材;（二）起跑器;;;（一）短跑 （二）中长跑 （三）接力跑 ;（一）短跑;3．途中跑 途中跑是短跑全程中距离最长、速度最快的一段。 4．终点跑 终点跑是全程跑的最后一段，短跑的终点跑距离一般为终点线前15～20m。; ;;接力跑是由短跑和传接棒组成的集体项目。 1．起跑 （1）持棒起跑 第一棒运动员起跑时，需一手持棒，采用蹲踞式起跑。 （2）接棒人起跑 接棒人采用站立式起跑。接棒人站在预跑区内或接力区后端，头转向侧后方，注视传棒人和标志线，当传棒人到达标志线时，迅速起跑。 ;2.传接棒的方法;第四节 跳跃类运动;跳高皇后伊辛巴耶娃;一、比赛场地及器材; 1．助跑道：助跑道的长至少为40m，宽为1.22m。 2．起跳板：起跳的标志，长1.22m，宽20cm，一般用木料制成，漆成白色。 3．起跳线：指起跳板靠近落地区一侧的边沿。 4．落地区：宽2.75～3m，跳远起跳线至落地区远端的距离至少为10m，落地区内应填充湿沙，沙面与起跳板齐平。 5．橡皮泥显示板：位于起跳板前，用来帮助裁判员判断运动员是否犯规。 ; 跳高比赛中，有下列情况之一，即被判为犯规： 1．使用双脚起跳。 2．由于运动员的试跳动作致使横杆未能停留在横杆托上。 3．在越过横杆之前，身体触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区。但如果裁判员认为运动员并没有受益，则不应由此而判该次试跳失败。 4．试跳时，运动员有意用手或手指把即将从横杆托上掉下的横杆放回。; 跳远比赛中，有下列情况之一，即被判为犯规： 1．运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面。 2．从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长 线。 3．触及起跳线和落地区之间的地面。 4．在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的 触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线。 5．在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势。 6．运动员在试跳通知发出前进行试跳，不论成功与否， 都被判为试跳失败。; 跳高技术种类较多，目前较为常用的是背越式跳高技术。背越式跳高可分为助跑、起跳、过杆和落地四个阶段。 1．助跑的动作要领： （1）直线助跑一般为4～5步加速跑，两腿后蹬和前摆的幅度较大，身体重心较高，动作轻松、自然、有弹性。 （2）弧线助跑一般为4～5步，助跑时身体略向圆心倾斜，脚落地时由脚跟过渡到前脚掌，摆臂与弯道途中跑相似。倒数第二步，步幅稍大，用全脚掌着地；最后一步稍小，速度较快，准备起跳。; 2．起跳的动作要领： （1）背越式跳高以远离横杆的腿为起跳腿，向身体对侧迈出，踏上起跳点，以脚跟外侧着地，迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，身体向起跳腿一侧倾斜。 （2）摆动腿大腿积极向前上方摆至水平位置，小腿自然下垂，身体转为正直。 （3）摆动腿屈膝内扣，向异侧肩上方摆动，并带动髋部向内转动，起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，完成起跳动作。 ;3．过杆和落地动作要领： （1）保持起跳腿蹬伸，躯干充分伸展；上体转动成背对横杆，起跳腿自然下垂。 （2）当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成“背弓”，两膝自然弯曲，小腿自然下垂。 （3）当髋关节过杆后，大腿向上摆动，小腿上踢，使整个身体过杆。 （4）两肩继续下潜，含胸收腹，自然下落，以肩部领先着垫。; 1．助跑的动作要领： （1）原地站立或行进中起动开始助跑，上体前倾、大腿积极摆动，后蹬充分，摆臂有力。 （2）助跑途中上体逐渐抬起，腿和手臂加速用力摆动，加快助跑速度，重心较高，身体平稳，节奏性强。 （3）助跑几步步频加快，保持较高的身体重心和较快的助跑速度，准备起跳。; 2．起跳的动作要领： （1）助跑最后一步，摆动腿 用力蹬地，使身体尽快向起跳 板方向运动。起跳腿快速前摆， 大腿积极下压，踏上起跳板， 由脚跟过渡到全脚掌着地。 （2）起跳腿着地瞬间，髋、 膝、踝关节被迫弯曲缓冲；同时，身体重心前移，起跳腿快速用力蹬