背向滑步投铅球体育课件.ppt

教学方法 1、教师讲解示范。 2、学生体会模仿。 3、在教师口令下进行练习 4、教师巡回指导。 * 安定区中华路中学 陈虎 体 育 多 媒 体 课 件 一、发展力量和协调性等身体素质。 二、促进上肢肌肉、关节、韧带的 发展。 三、培养学生的组织性、纪律性和听 从指挥等良好品质。 一、握球和持球的方法，以及推球时的用力动作。 二、后面的右腿、髋、膝、踝协同用力。 三、两条腿用力蹬伸将身体重心升起，并且投掷臂要充分伸直和躯干向前要有鞭打动作。 同学们想一想：在远古时期，人类为了保护自身或获取猎物，用手投掷石块或木桩，用来袭击动物。在人类进步和社会文明的基础上不断的创新和发展，从投石块到今天的推铅球。 同学们，你们用石块打过小动物吗 你都打过哪些小动物，你是怎样去打的 下面请同学们仔细观察图形，你发现了什么？他们在干什么？同桌进行讨论。 同学们，今天我们一起来学习《投掷铅球》。投掷铅球分为1、侧向推铅球2、侧向滑步推铅球3、背向滑步推铅球 做游戏：看谁投的远 游戏目标： 1、发展学生上肢力量。 2、培养学生的投掷能力，提高动作的协调性。 游戏方法： 在场上画两条相距1米的平行线，前一条为投掷线，后一条为预备线。从投掷线前10米处开始，以后每隔2米画一条横线。自第一条线起，每条横线依次编号为1、2、3、4、……把学生分成4——6队，各队排成一列横队，第一队站在投掷线后，第一、二、三、四队依次站在预备线后。 第一队每人持一个小沙包按规定的动作向前投掷。投过第一条线得10分，第二条线得11分，以后每过一条线递增一分。第一队投过后，跑步拾回沙包，在第四队后按原队形站好。当第一队拾沙包时，第二队站到投掷线后。各队依次投掷，看谁投的远。 1 2 3 4 10米 一、必须按教师规定的要领投掷。 二、教师发令后，才能投出。投掷时两脚不能踏投掷线。 三、小沙包落点在线上算过线。 将五指自然分开，铅球的重量主要由食指、中指、无名指三个手指的根部托住，拇指和小指在铅球两侧扶住以免滑落。手腕后翻。握住球放在右侧锁骨窝处，紧贴脖劲，这样就将球和身体固定在一起，便于完成一系列的动作。 持球 动作要领 滑 步 滑步在推铅球运动项目中，实际上起着助跑的作用，通过滑步使运动员携带的铅球，得到推出前的预先加速；通过滑步为推铅球球的最后用力创造一个良好有力的身体姿势。 在完成的推铅球技术中，最后用力是最重要的技术环节。关键在滑步时所获得的水平速度，能否作用到铅球上，关键在铅球的出手速度、出手高度及出手的角度，因此会影响铅球投出的远度。 例如： 铅球的投掷区 一、同学们要维持身体的平衡，两条腿及时交换，降低身体重心，左腿积极后撤。 二、同学们要注意出手的角度和出手的力量。 三、同学们要保持一种“弓拉满，箭上弦”的状态。 场上画两条相距8—12米的平行线作为投掷线。投掷线后1米，各画一条预备线，中间画一条中线，中线上放若干小木柱（用实心球）。把学生分成人数相等的两队，每队又分成两组。两边投掷线与预备线后各站一队，面向中线，每人手里拿一个小沙包。 游戏目标： 一、提高动作的协调性和投掷的准确性。 二、培养学生掌握投铅球的出手角度。 1、投掷或拾沙包都必须按教师　　　　　　　　　　　　　　　 口令进行。 ２、投掷时两脚不得踩投掷线。 ３、投掷沙包时注意出手的 角度。 *