赶走烦恼1.ppt

失 眠 塞翁有个儿子很喜欢骑马，他有一天就骑着这匹胡地来的骏马出外游玩，结果一不小心从马背上摔了下来跌断了腿，邻居们知道了这件意外又赶来塞翁家，慰问塞翁，劝他不要太伤心，没想到塞翁并不怎么太难过、伤心，反而淡淡的对大家说：“我的儿子虽然摔断了腿，但是说不定是件好事呢！” 　　 邻居每个人都莫名其妙，他们认为塞翁肯定是伤心过头，脑筋都糊涂了。过了不久，胡人大举入侵，所有的青年男子都徵调去当兵，但是胡人非常的剽悍，所以大部分的年轻男子都战死沙场，塞翁的儿子因为摔断了腿不用当兵，反而因此保全了性命，这个时候邻居们才体悟到，当初塞翁所说的那些话里头所隐含的智慧。 看了这个故事，你有什么感受？ 谈一谈有何感悟？  化解烦恼的方法： 心理咨询法 注意转移法 音乐松弛法 体育锻炼法 沟通交流法（写信、谈心、发短信等） 观看相声、哑剧、滑稽电影…… 激励法（座右铭书签） 消除烦恼的名言警句 多和朋友交游无疑是医治心病的良方。——泰戈尔 莫把烦恼放心上，免得白了少年头，莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。 ——狄更斯 经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。 ——弗·培根 心灵开朗的人，面孔也是开朗的。 ——席勒 这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的 。 —— 亨·奥斯汀 烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。 ——卡耐基 为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。 ——丘吉尔 畅谈收获 同学们，俗话说：“人生不如意十之八九”，当烦恼来临时，拿起我们的法宝战胜它，学会化解烦恼，有利于身心健康。让我们快乐每一天。 任何事情都有两面性，有时候换个角度看问题可以化解烦恼。 我们对学习、对生活应该有积极的态度。同样的事情，不同的人可能会有不同的态度，也会有不同的结果。有这样一个故事：两个同样饥饿的人，得到一块同样大小的面包。一个说：“哈，一个面包，它可以帮助我战胜饥饿，去寻找另一个面包。”另一个说：“唉，只有一个面包，还不够填一下肚皮，我可能要饿死了。”前者的态度是积极的，而后者是消极的。我们要学习的就是积极的态度，任何时候都应学会从不利的环境中寻找希望。 两个同样饥饿的人得到相同大小的一块面包却有不同的心态，告诫我们要有积极的态度，任何时候都应学会从不利的环境中寻找希望。 找一找教材中告诉了我们几种化解烦恼的方法？ 相信自己！你是最棒的！ 化解烦恼的办法 1、倾诉法 倾诉时，我们可以和爸爸妈妈倾诉，出示课件（心理诊所、爸妈谈心）指课件说。可以到心理诊所找医生诉说，也可以和我们的老师诉说。可以说，诉说的对象有很多。诉说的方式也有很多。方式：谈心、写信、写日记、作诗 2、转移注意力法 烦恼时看一些好玩的书籍，听好听的故事等来转移注意力。 3、听音乐法 可以听一些抒情（舒缓或激情）的音乐，说到效果时，对，音乐的魅力是很神奇的，但不同风格的音乐会产生不同的效果。 4、饮食法 吃一些能赶走烦恼的食物，如香蕉、瓜子、菠菜、大蒜、南瓜、牛奶、全麦面包、苏打饼干、鸡肉、海鲜深海鱼、全谷类食品等。 5、运动法 把不满全发泄出来，当然是跑步了！ 6、时间法 有时，时间就是一剂良药，随着时间的流逝，一些烦恼也会随之消失。 7、激励法 好的座右铭就像是茫茫夜色中的一盏明灯，指明你前进的方向。 从古至今有许多赶走烦恼的名言，你能把你搜集的名言介绍给大家吗？ 你找到了吗 ！？ 相信自己！你是最棒的！ * * * * 有一个人怎么也快乐不起来，他叫杨晓军，烦恼的原因是源于一张作息时间表。这是一张怎样的时间表呢？请大家看屏幕： 训练跆拳道 参加奥数班活动 春苗书法培训班学书法 蓝天剑桥英语培训班学英语 周日下午 周日上午 周六下午 周六上午 双休日安排 预习下周的语、数等学习内容 周日 把周一到周五的课程全部复习一遍 周六 写一篇作文，如周记、读后感等 周五 练习电脑操作（如打字、做网页等） 周四 看奥数书，做奥数题 周三 看作文书，进行课外阅读 、练习写读后感 周二 语文、数学AB卷等练习 周一 晚上7:30-8:30完成家长布置的任务 完成老师布置的作业 放学后、晚饭前后 去学校上学 下午2:00-4:30 练两张书法 中午12:20-1:00 去学校上学 、练习数学题 上午7:20-11:20 起床、背英语、背语文课文、吃早饭 早上6:00-7:00 内容安排 时间 现在