足球运动中停球姿势要领.pptx

足球运动中停球姿势要领;后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在 衔接下一个动作需要的位置上。如果需要将球停到 自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继 续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方， 同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。脚内 侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的;0c59f9e 球分网 ;体转向出球方向。2、脚内侧停反弹球：支撑脚踏 在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并 向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松， 用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地 面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向 左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左;0c59f9e 球分网 ;触前的一刹那即开始下切，在下切过程中用脚内侧 切于球的侧上部，将球停在地上。4、易犯错误： (1)触球时，停球脚的踝关节过于紧张，不利于缓 中，球停得离身体过远。(2)停地滚球时，脚离地 过高，使球通过。(3)停反弹球时，对球落地的时 间判断不准，传球漏过或停不稳。(4)停空中球时，;0c59f9e 球分网 ;落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球 的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后 时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉， 并以支撑脚为轴快速转身。3、易犯错误：(1)停球 脚抬起过高，用脚掌踩球，使球漏过或停球不稳。 (2)踝关节过于紧张，停球不稳。(3)停反弹球时，;0c59f9e 球分网 ;(2)球接触脚背的后上部，缓冲不了来球力量。(3) 停球脚下撤太晚，使球不能随脚下撤。四、脚外侧 停球：1、脚前外侧停正面来的地滚球动作要领： 停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来 球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的 一侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停;0c59f9e 球分网 ;的反弹路线判断不准，将球漏过。五、大腿停球： 大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下落球，或 平行于大腿高度的来球。1、对来球，停球腿大腿 抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。 在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使 球落于衔接下一动作的需要位置。2、腿停低平球;0c59f9e 球分网 ;位置高，能停高球和空中平直球。1、胸停球动作 要领：一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时， 面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前 移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那， 重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力 量，把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时，;0c59f9e 球分网 ;后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于 体前。3、犯错误：(1)停球时，球在空中的位置选 择不准，未能用正确部位接触球。(2)收胸停球时， 收胸和收腹过晚，未能缓冲来球力量。(3)没有收 下颚。七、腹部停球：在快速跑动中遇到落地反弹 较高的球时，为了争取时间，不降低跑的速度，可;0c59f9e 球分网 ;个动作。纠正方法：停球动作着重解决停球部位与 球的位置关系和动作完成的方法。判断选位不正确 时，应从简化练习条件，距离适当缩短，力量适当 减轻，弧度适当减小，落点可适当靠近些等。运用 效果应从完成停球时的速度和给??的力量和身体 重心位置变换时间去考虑纠正方法，以达到控制球;0c59f9e 球分网