使用液晶显示器如何避免眼睛疲劳.pdf

使用液晶显示器如何避免眼睛疲劳 将显示器由CRT换成液晶后，眼睛却比以前更容易疲劳了。这种状态持续下去就 会引起眼力劳损，并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力下降等病症。 有什么好办法解决吗？试试调一下显示器的亮度与对比度、改变背景颜色，看看 效果如何。如果每天都要长时间使用电脑的话，也许该安装视保屏了。 造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。 与CRT相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题。相比之下，映射光线及反 射光却成了液晶显示器的问题。当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加 了读取画面的难度，使眼肌活动超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛 的疲劳。 另外，液晶显示器近来向高亮度高对比度发展。这尽管有利于色彩显示，但同时 也使眼睛更容易疲劳。 因此，调整画面的亮度，对比度及色彩可一定程度避免眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能 来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多 试几次调到适合自己的状态。 至于调整方法，请参考各显示器的说明书。 另外，通过Windows的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的 [显示]，依次点击[外观]→[详细设置]，就可以换成自己喜好的颜色配置了。 在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不 错的效果。请在［高级］中选择［窗口］，通过［色1］换成喜爱的颜色。 根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜 单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。 在屏幕上安装视保屏 要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装 视保屏。 透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进 行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数 值高的产品(80～90%左右)。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的 产品(50～70%)。 关于反射率，数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳。尽管选择标 称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵。