好简单,用杯子和微波炉制造的美食,老公都夸我心灵手巧.pdf

好好简简单单，，用用杯杯子子和和微微波波炉炉制制造造的的美美食食，，老老公公都都夸夸我我心心灵灵手手巧巧 料理绝对不是 事，现在要跟大家分享这个超简易料理方法：不管是在自己租的小公 寓，还是企业单位里，只要有微波炉和一只杯子，就一切搞定。若想吃个营养早餐填 饱肚子，可以参考这个咖啡杯烘蛋。将 1 个鸡蛋、2 分之 1 匙牛奶放入杯中，加入 盐、胡椒调味，为了增加饱足感，可以加些 包块、奶油乾酪、火腿碎块，混合拌匀后 加上新鲜百里香叶，放进去微波 1 分 10 秒，轻松完成美味的早餐。 到了中午，就来点主食吧。准备 2 匙牛奶、1 匙番茄酱、2 匙燕麦、1 茶匙洋葱汤 粉，和 4 分之 1 磅瘦牛肉混合，放进可微波的咖啡杯里，以160度微波3分钟后在静置 三分钟，让牛肉完全熟透，就成了简单美味的新鲜肉饼。 想做甜点也是可以的，来看看这个名副其实的花生巧克力杯子蛋糕。在杯 放入 4 匙 糖、3 匙可可粉、4 匙 粉、3 匙牛奶、3 匙植物油，以及香浓花生酱和一颗蛋，用打蛋 器打到能够顺利搅拌，再微波 1 分半到 3 分钟，巧克力蛋糕将膨得刚好。完成后，在 上面挤上奶油花，看起来非常美味，谁会相信这竟是微波炉烘烤的呢！ 本文作者：美食的俘虏者