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小小姑姑娘娘一一次次吃吃了了12斤斤米米饭饭，，小小伙伙们们是是不不是是吓吓到到了了！！
中国南方主食。米饭可与五味调配， 乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘；
有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻
的功效。个人饿了就会吃饭，而且每个人的饭量都不同。有的人吃得多，有的人吃得
少。吃得多的人呢大多数是男生，吃的少的人呢一般都是妹子。但是下面要给你们介
绍的这个漂亮妹子可不一般！一个装满白米饭比自己脸还要大的瓷碗，看这架势，这
个妹子是打算全部吃光啊！是不是惊到了！
看着妹子这么努力的吃着，有点于心不忍呐！这胃能受得了吗？
不多会妹子抬起了大瓷碗，吓一跳竟然见底了大瓷碗米饭没了。
吃完这么大碗饭的妹子竟然还能笑得出来。
1、米饭的主要成分是碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。
2、米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸
收具有健胃消食功效。
3、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫
系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
中医食疗：
1、补中益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群
2、健脾养胃：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不
振，肢倦乏力等症。中和胃酸，缓解胃痛。
3、聪耳：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。
4、明目：可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、
瞳孔扩大、近视等眼部疾病。
5、止烦：含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。含
有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳，帮助睡眠。
6、止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。
7、止泻：适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大
便稀薄且有不消化食物。
本文作者：新食坊
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