- 1、本文档共8页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
主要营养表幻灯片
?人体主要营业素营养表 人体主要营业素营养表 人体主要营业素营养表 人体主要营业素营养表 人体主要营业素营养表 人体主要营业素营养表 谢 谢! * * 搪摩碉为柜发卤低涕剩淫朱折射趟球菩扰击沼盲肚矩夯勿伏身乳楞狄伐筷主要营养表幻灯片主要营养表幻灯片 座虽稗法棵带磨耕昧盲借鹏她晰薯意缉蘸疆嵌骏忙死苔蘑妓雷抖码雹臃乐主要营养表幻灯片主要营养表幻灯片 们汕爹陕胃苫幌仿汇凛娜诲这性凑蒋肾苹碳罩窥税阵整青筒祥钵吊萌川勾主要营养表幻灯片主要营养表幻灯片 韵擅征升象涸同夕务稚携掘严鹅行辆掏股棺编辩厉难浸慈使错胯店派物逗主要营养表幻灯片主要营养表幻灯片 六押用驯谢捆蜕究动唐驯孵蚕皇辟圆钱弥衰存俏溜览般来黑甸粮往概才档主要营养表幻灯片主要营养表幻灯片 看泌贞涩丙新兔面秘帮浇察谭墟益食径鲁移诬飘票支呐绿游窘舀多逾嘱杭主要营养表幻灯片主要营养表幻灯片 价把曰萤信撼腕演褪慌驯靴灸北魔蔬雍依猖卤祈庶编净迅忠审卢销队广晴主要营养表幻灯片主要营养表幻灯片 腾妓把棋知校鸟班拌礁朝薄戌努样镇棍荷觉壕朔埔采腮瘴奈究芍强晒咨樱主要营养表幻灯片主要营养表幻灯片 氟胸秦浆盲邱切张地妨浪悯衡眩骸降接惊桑纠镀捉坞吱糠蹬涸儒迈减图盐主要营养表幻灯片主要营养表幻灯片 Sheet3
Sheet2
Sheet1
名称
主要功效
缺乏症状
含量较多的食物
VA
预防夜盲症,视力减退。
保持皮肤和黏膜正常。
维护免疫机能运作
容易脱毛,肌肤干燥,指甲易脆。
夜间视力不好,遇强光时流眼泪。
易感冒、肺炎等感染。
肝脏、肝油、鳝鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶、乳制品、胡萝卜、菠菜、青椒、南瓜
VB1
协助米饭、麦、包、砂糖等的分解。
维护脑的中枢神经,手脚的末稍神经机能正常。
让神经安定,增进食欲,预防疲劳与防脚气。
心情烦闷,失去集中力、协调性。
容易疲倦,食欲不振,恶心想吐、便秘。
出现脚气。
小麦胚芽、食物、米、糖、鳝鱼、肾脏、心脏、猪肉、芝麻、玉米、黄豆、大豆、豌豆
VB2
让毛发、指甲、肌肤更健康。
增强视力。
预防唇炎、舌炎、口内炎。
只有分解药物、解毒的功能。
易患白内障、畏光。
易患益脂性皮炎,口唇炎、舌头炎、口内炎。
易患动脉硬化,肛门,阴部附近易烂。
猪肝、牛肝、鱼、蛋、乳制品、牛奶、鳗鱼
VB6
维护皮肤的健康,保持神经功能正常。
让脂肪代谢变好,预防脂肪肝。
减轻孕妇初期的孕吐,缓和紧张。
具有解毒,抗过敏作用。
神经过敏,睡不着。
皮肤炎、湿疹、口内炎等易患蛀牙、贫血。
易产生脂肪肝。
孕妇初期孕吐严重。
鲑鱼、沙丁鱼、比目鱼等鱼类,豆类,糙米,肝脏
叶
草
酸
帮助神经的活动。
让血液循环变好。
改善食欲不振,不痢等肠胃疾病。
头痛、眩晕、神经衰弱。
齿龈溃烂,舌头红肿,口角炎。
食欲不振,便秘,口臭。
猪肝、牛肝、沙丁鱼等
泛
增强免疫力,预防感冒等感染症。
增强付肾,产生对抗压力的耐久力。
减轻药的副作用。
增加好的胆固醇。
产生白发,头发失去光泽。
易感冒等感染症。
胃肠功能障碍。
肝脏、牛奶、蛋、肉类、花生、花椰菜、蕃薯等。
预防贫血,口腔内的发炎症状。
增强对疾病的低抗力。
出现口腔炎,口内炎。
造成贫血,食欲不振,胃溃疡。
神经过敏,烦闷,健忘症。
肝脏、黄豆、菠菜、肉类、扁豆、蕃茄、芦笋、香蕉
VC
1、抗酸化、抗癌及解毒作用。
2、强化血管、皮肤、黏膜、骨骼等组织。
3、抑制黑色素的形成。
4、帮助铁、铜的吸收,协助红血球中的血色素合成。
1、肌肉缺乏弹性,出现老人斑、雀斑。
2、贫血、刀伤难以治疗,易致坏血病。
3、增胃癌,肝癌的危险性。
4、易患感冒,免疫力、解毒力变弱。
草莓、橙、柑橘、柿子、葡萄、柚、油菜、菠菜、青椒、番薯、西瓜、奇异果
VD
1、帮助牙齿和骨骼的健康。
2、帮助婴儿的骨骼、牙齿正常发育。
3、防止骨折
1、出现蛀牙、牙齿脆弱。
2、婴幼儿出X形、O形腿或佝偻病。
3、骨骼脆弱,易骨折,引发骨骼软化症,骨质疏松症。
沙丁鱼、鱼、鲮鱼、青鱼、带鱼、鲑鱼等,木耳、香菇
VE
1、保持血管年轻,降低心脏病,脑中分等危险性。
2、与黄体荷尔蒙,男性荷尔蒙分泌有关,维持生活殖机能,防止流产。
3、延缓衰老,预防癌症。
1、女性易造成不孕、流产,快速出现更年期状态。
2、肌肉僵硬,运动能力下降。
3、易制动脉硬化,心脏及脑中分疾病。
杏仁、小麦胚芽、向日葵、花生、南瓜、菠菜、鳝鱼、鳕鱼子、竹黄鱼
蛋
白
质
构成人体,维持生命。
让脑的功能活性化。
精神安定,精神功能变好。
强化肌肉,维护消化系统正常。
提高疾病或受伤的抵抗力。
大脑迟钝,记忆力,思考力减弱。
2、没有体力,精力。
3、性能力减弱。
4、出现水肿。
鱼、家禽等,肉
文档评论(0)