人的即兴食谱.doc

男人一周的壮阳食谱 ?? 壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。现将1周中的壮阳菜谱推荐如下： ? HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=4d92345ef16c0dd8340e3f77b1a7dfd9ed14d91ed8dedb204dd9afd95ba82d70544a5b7beeb5f94d6605d5ff357e2dc1e3399c6a392f276a87c8954a8e6336cc890ded94da3a372496ec9b1a0bb294a7cfcb1fef \t _blank 　星期一：天然“伟哥” ——韭菜　　在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”　　推荐：今日靓汤:壮阳开胃韭菜生蚝羹　　以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。??????? 功能：温中养血、温肾暖腰膝。　　注意：　　由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者（症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。 ? HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=4d92345ef16c0dd8340e3f77b1a7dfd9e490368114bee1a74e47508d414c306c112ba0d6500b7ca6982fea8c1a64ea007d3698aabb8016b2635ac31cd978517880f20a38b55a1205dadd857ebf0d075e63ad5475 \t _blank 星期二：自古就有——羊肉壮阳? 《本草拾遗》里将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。　　推荐：巧做补肾壮阳的羊肉烧土豆 ???? 羊肉500克,土豆500克,胡萝卜100克,葱10克,姜10克,料酒10克,酱油15克,白糖5克,盐15克,做法???? 1,羊肉切小块泡水3个小时 ?2,下锅焯一下 ?3,锅里放少许油,葱10克,姜10克,将焯好的羊肉放入,翻炒片刻?? 4,加入料酒10克,酱油15克,白糖5克,盐15克,少许的水煮1个小时至熟??? 5,土豆切块用另一个锅,加少许油慢慢炸熟?? 6,将切好的胡萝卜块放入做好的羊肉中 7,再倒入炸好的土豆 ?8,再少烧片刻汤汁收好即好.　2,杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。　可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。　　注意：　　这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。　　另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘；二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。 ? HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=4d92345ef16c0dd8340e3f77b1a7dfd99c4fb419cb08eaa2973866333e18737b41e4c623f2fb48f87c24a41b112a86879c06df39cfdac3082791153e28bd2cea10f45aa260c624ce678dfd3f864fbd \t _blank 星期三：小小豆腐——壮阳有功　　别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症。　　同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。　　推荐：　　海参豆腐：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片 20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。 豆腐加蛋清、