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体育课不同持续性运动时间和强度对初中生体成分的影响
中国学校卫生２０ １７ 年７ 月第３８ 卷第７ 期 Ｃｈｉｎ Ｊ Ｓｃｈ Ｈｅａｌｔｈ ꎬＪｕｌｙ ２０ １７ ꎬＶｏｌ.３８ ꎬＮｏ.７ １０５５
生长发育
体育课不同持续性运动时间和强度对初中生体成分的影响
１ ２
武海潭 ꎬ季浏
１.上海师范大学体育学院ꎬ上海 ２００２３４ ꎻ２. 华东师范大学体育与健康学院“青少年健康评价与运动干预”教育部重点实验室
【摘要】 目的 探究体育课不同运动强度和持续性运动时间对初中生体成分的影响ꎬ为初中生体育课有效运动负荷
的安排提供参考依据ꎮ 方法 上海市某中学共６ 个班级２２６ 名学生参与实验干预ꎮ 在３×４０ ｍｉｎ/ 周、共８ 周的体育课中ꎬ
各班级分别嵌入 １５ ꎬ１０ 或５ ｍｉｎ 的大强度或中等强度持续性运动ꎮ 结果 学生体质量指数(ＢＭＩ )和腰臀比(ＷＨＲ )呈现不
同的变化幅度ꎬ前后测和班级间差异均无统计学意义ꎮ 在体脂肪量(ＳＦＶ )上ꎬ实验６ 班学生前后测差异有统计学意义(Ｐ ＝
０.０１) ꎻ在去脂体重(ＦＦＭ )上ꎬ实验２ 班、３ 班、４ 班、５ 班和６ 班学生前后测差异均有统计学意义ꎻ在体脂肪率(ＰＢＦ )和去脂
体重百分比(ＰＦＦＭ )上ꎬ各班级学生间差异无统计学意义ꎬ但呈现出不同的变化幅度ꎻ在肌肉量(ＬＭＭ )上ꎬ实验２ 班、４ 班、５
班和６ 班学生前后测差异均有统计学意义(Ｐ 值均０.０５ ) ꎻ在肌肉量百分比(ＰＬＭＭ )上ꎬ实验 １ 班、４ 班和６ 班学生前后测
差异均有统计学意义(Ｐ 值均０.０５ ) ꎮ 结论 体育课 １０ ｍｉｎ 以上持续性大强度运动和１５ ｍｉｎ 持续性中等强度运动可以提
高学生ＰＦＦＭ ꎬ降低学生ＰＢＦ ꎻ体育课５ ｍｉｎ 以上持续性大强度运动和１５ ｍｉｎ 持续性中等强度运动可以提高学生ＰＬＭＭ ꎮ
【关键词】 体育运动ꎻ时间ꎻ身体成分ꎻ生长和发育ꎻ学生
【中图分类号】 Ｇ ８０６ Ｒ １７９ 【文献标识码】 Ａ 【文章编号】 １０００￣９８１７ (２０１７ )０７￣１０５５￣０４
Ｉｍｐａｃｔ ｏｆ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｄｕｒａｔｉｏｎ ａｎｄ ｉｎｔｅｎｓｉｔｙ ｄｕｒｉｎｇ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｃｌａｓｓ ｏｎ ｂｏｄｙ ｃｏｍｐｏｓｉｔｉｏｎ ａｍｏｎｇｊｕｎｉｏｒ ｈｉｇｈ ｓｃｈｏｏｌ
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ｓｔｕｄｅｎｔｓ/ ＷＵ Ｈａｉｔａｎ ＪＩ Ｌｉｕ. Ｃｏｌｌｅｇｅ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ Ｓｈａｎｇｈａｉ Ｎｏｒｍａｌ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｓｈａｎｇｈａｉ ２００２３４ Ｃｈｉｎａ
【Ａｂｓｔｒａｃｔ】 Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ Ｔｏ ｅｘａｍｉｎｅ ｔｈｅ ｅｆｆｅｃｔｓ ｏｆ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｄｕｒａｔｉｏｎ ａｎｄ ｉｎｔｅｎｓｉｔｙ ｏｎ ｂｏｄｙ ｃｏｍｐｏｓｉｔｉｏｎ ａｍｏｎｇ ｊｕｎｉｏｒ ｈｉｇｈ
ｓｃｈｏｏｌ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ａｎｄ ｔｏ ｐｒｏｖｉｄｅ ｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃ ｂａｓｉｓ ｆｏｒ ａｒｒａｎｇｉｎｇ ｔｈｅ ｅｆｆｅｃｔｉｖｅ ａｍｏｕｎｔ ｏｆ ｅｘｅｒｃｉｓｅ ｆｏｒ ｊｕｎｉｏｒ ｈｉｇｈ ｓｃｈｏｏｌ ｓｔｕｄｅｎｔｓ. Ｍｅｔｈ￣
ｏｄｓ Ａ ｔｏｔａｌ ｏｆ ２２６ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｆｒｏｍ ６ ｃｌａｓｓｅｓ ｐａｒｔｉｃｉｐａｔｅｄ ｔｈｉｓ ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔａｌ ｔｒｉａｌ. Ｄｉｆｆｅ
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