核心力量联合平衡训练对老年人动态平衡的影响-中国康复医学杂志.PDF

2015年，第30卷，第5期 ·临床研究· 核心力量联合平衡训练对老年人动态平衡的影响* 1 1，2 1 钱佳佳 王 磊 曹震宇 摘要 目的：探讨核心力量训练联合平衡训练对老年人动态平衡能力的影响。 方法：选取100名健康老年人，随机分为对照组(C),其中男性11名，女性14名；力量训练组（ST）,其中男性11名，女性 14名；平衡训练组（BT ）,其中男性11名，女性14名；平衡加力量训练组（SAB）,其中男性12名，女性13名。训练组进 行为期6 周的训练：力量训练组进行核心肌力训练，平衡训练组采用动态姿态平衡仪进行平衡训练，平衡加力量组 同时进行力量与平衡训练，3 组均为5d/周，共6 周；在训练前以及训练后均采用富尔顿高级平衡量表（FAB ）及“起立- 走”计时测试（TUGT ）对受试者进行评估。 结果：3 组的FAB 量表得分在训练前后均有明显差异，但平衡加力量训练组训练前后差异更加明显（P ＜0.01 ）；3 组 训练前后“起立-走”计时测试所用时间均显著降低，其中平衡训练组与平衡加力量训练组改变较为明显（P ＜0.01 ）。 结论：训练组在进行为期6 周的训练之后动态平衡能力均有提高。但同时进行力量训练与平衡训练效果更加。 FAB 平衡评定量表可用于正常老年人动态平衡能力的评定。 关键词 老年人；动态平衡；核心力量训练；平衡训练 中图分类号：R493 文献标识码：B 文章编号：1001-1242（2015 ）-05-0479-04 跌倒是老年人群的常见而严重的问题。约有1/3 以上年 平衡加力量训练组，其中男性12名，女性13名。由于下肢肌 [1] 龄65 岁的老年人,每年至少跌倒1次 。跌倒的发生是多种 力减退是已知的导致老年人跌倒的重要因素，为避免这一因 因素相互作用的结果，中枢神经和周围神经控制能力引起的 素对实验结果造成影响，在训练前通过5 次坐起实验来评定 [2] 平衡功能下降，肌肉力量下降 及步态不稳是老年人跌倒的 受试者的下肢肌力水平，结果显示各组男性与女性受试者下 主要原因。 肢肌力差异没有显著性。训练前各组男女性别比例差异无 核心肌力的训练通过增强机体的姿势控制能力对改善 显著性，且各组男性与女性受试者一般资料差异也均无显著 老年人平衡能力的良好效果已被多次证实。动态姿态平衡 性（表1）。受试者理解实验意图，积极参与实验。本研究给 仪可通过增加视觉刺激和本体感觉体验的方式来提升平衡 予受试者经济补偿并签署知情同意书。 [3] 能力 ，本研究旨在探讨同时进行核心肌力训练及动态姿态 1.2 研究方法 平衡仪训练对具有正常活动能力的老年动态人平衡能力是 1.2.1 训练方法 否具有显著效果，从而达到预防老年人跌倒的目的。 实验组：平衡训练组：采用动态姿态平衡仪( 由Neu- roCom International, IncUSA 生产的 Smart- EquiTest Sys- 1 资料与方法 tem)对受试者进行动态平衡功能训练。每周训练5d ，连续训 1.1 研究