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先別急著吃棉花糖 作者：喬辛．迪．波沙達/愛倫．辛格 編／譯者：張國儀 出版社：方智 出版日：2006.03.27 作者介紹 ~1 喬辛．迪．波沙達（Joachim de Posada） 擁有知名雙語演講人、電視電台媒體人、報紙專欄作家及暢銷書作家等多重身分。 精通英語及西班牙語，曾在超過三十多個國家演講，被評為全球前十大激勵型講師。 著有暢銷書《如何在比拉魚間求生存：成功的動機》（How to Survive Among Piranhas: Motivation to Succeed）。  作者介紹 ~2 愛倫．辛格（Ellen Singer） 得獎作家，擁有超過二十年的商業推廣與啟發性文學創作的高階經驗。 她也是TenSecondSolution自由撰稿公司的創始人，其工作業務為提供各公司企業物超所值的宣傳文案，客戶遍及北美、南美、歐洲及亞洲。 內容大綱 從史丹佛的棉花糖實驗開始 成功的人不會急著吃棉花糖 練習如何不吃棉花糖 成功的人怎麼吃棉花糖 越來越多棉花糖 開始吃棉花糖 棉花糖的甜美滋味 感傷的棉花糖 「吃」「不吃」棉花糖的差別 問題: 如果今天一次給你一百萬，或是每天給你一塊錢的倍數給三十天，你會選哪一個? 一個簡單的抉擇，就能改變人生 阿瑟是個司機，他可以在三十分鐘內，做完紐約時報的拼字遊戲、半小時內解析拉丁美洲的經濟、他用心算比用計算機還快。喬納森的聰明才智跟阿瑟不相上下，也一樣努力工作，但喬納森卻是位億萬富翁。那麼，究竟為什麼是喬納森坐在豪華轎車的後座享受，而阿瑟在前座開車呢？ 從史丹佛的棉花糖實驗開始 要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標。 一個史丹佛大學最具代表性的實驗。把小孩子單獨留在房間裡，給他們一人一塊棉花糖，讓他們選擇是要馬上吃掉棉花糖，還是等十五分鐘，如果願意等，就可以再多一塊棉花糖當獎賞。研究人員發現，能夠等待獎賞的小孩，長大以後，全都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功。 成功的人不會急著吃棉花糖 失敗的人:這台跑車是個炫到爆的傢伙，我曾經用他在過全校最正的辣妹，不過我每個月必須打工來付貸款和保險，大部分時我都處在信用破產中。 成功的人:這也許是我能找到最便宜的交通工具了!不過它可以載我上課、打工雖然我跟我的車都不會是所謂的美眉磁鐵，但我可以把存下來的錢來唸大學。 練習如何不吃棉花糖 不吃棉花糖需要很大的意志力，他同時讓我們知道，如果能抗拒誘惑、專注在長遠的收穫上，對我們將有很大的影響。 成功的人願意做不成功的人不願意做的事。 成功的人怎麼吃棉花糖 不管你過去是不是一個吃棉花糖的人，都不會影響你未來的成功。成功靠的是你今天願意付出什麼，來獲得明天的成功。 從你願意的那天起你就像成功邁出了一大步，真正的關鍵是現在。 越來越多棉花糖 謹守三十秒法則 不管你靠什麼維生，一開始最直接的，就是要跟人產生互動。這些人會在見到你的三十秒之內，決定要不要和你建立關係。 專家研究一個人金錢的成功，20％事應為技能天份但有80％事應位好的交際手腕及是否能與人保持良好關係 開始吃棉花糖 延遲享樂的報償 人的身邊可能出現兩種人:吃棉花糖的、不吃棉花糖的也許你會很羨慕那些吃棉花糖的人但是否那些不吃棉花糖的人才是值得讚賞的呢? 棉花糖的甜美滋味 目標+熱情=平靜 當你有個目標興致勃勃地要去達成，而且你也做了該做的事，那結果就是給你帶來平靜。 「『行動』絕對是改變一切的重點，只要有在做，即使是微不足道的行動，也能夠獲得平靜。 」 棉花糖守則 要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標。 成功的人說話算話。 不要一開始就把棉花糖吃掉，等待隊的時機，這樣可以吃到更多棉花糖。 凡是要從長遠來想。一塊錢的倍數累積三十天，會超過五億。 要從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助你，並且信任你。要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們。 成功看的不是你的過去或現在。當你願意開始去做別人不願意做的事時，就是成功的開始。 目標＋熱情＋行動＝平靜 ?? 記得: 今天你所做的選擇,會在明天帶給你大大的收穫,-只要,你別那麼急著…吃掉棉花糖! 「吃」「不吃」棉花糖的差別 答案: 吃棉花糖人:當然是一百萬啦! 不吃棉花糖的人:拿一塊錢的倍數第三十天會拿到超過五億 棉花糖計畫的五個問題 你需要做什麼改變? 你的強項和弱點是什麼? 你最主要的目標是什麼? 要麼做才能使你的計畫付諸實行? 要麼樣才能去做不成功的人不願意做的事? Ps. 毅力。不要放棄。 心得 閱讀完此書，令我印象最深刻的一句話是「不要一開始就把棉花糖吃掉，等待對的時機，這樣可以吃到更多棉花糖。」我覺得不管做任何事情都不應該短視近利，為了眼前的小利益而失去更大是很不值得，因此在做任何事之