受注意力不足过动症小孩影响很多家长有忧郁、焦虑症状.pdf

受 注意力不足過動症小孩影響 很多家長有憂鬱 、焦慮症狀 ～奇美醫引進 正念親職教育團體治療訓練專注力轉到正確反應 有效緩解 奇美醫學中心精神科主任 林健禾 奇美醫學中心精神科臨床心理師 徐溫嬬 案例一 ： ＊焦慮的母親 情境：方太太督導小五的女兒寫數學發現 錯了一堆 念頭：又來了 ，遇到困難的題目 ，不願靜 下來思考 ，也不願確實計算 ，只想 投機速達 。（過去教導的挫折困住 ，批判女兒－不願靜下來思考 ，也 不願確實計算 ，只想投機速達 ） 精神科臨床心理師徐溫嬬及其講題 情緒 ：生氣、焦慮 身體感受 ：臉部肌肉緊繃 、胸悶 、肩頸緊繃 反應 ：罵小孩腦筋又打結了 經由 『正念家長親職教育團體治療』課程後 ： 對自己情緒、想法 、身體感受的覺察 ，修正其正確的反應 。 在情緒的覺察方面：自己的負面情緒升起 在想法的覺察方面：批判的想法升起 在身體的覺察方面：臉部 、肩頸肌肉緊繃和胸悶的情形 結果 –反應的修正 ：請小孩冷靜做腹式呼吸 ，再演算 ，自己也趁機深呼吸 ，放鬆身體 ， 告訴自己冷靜 ；孩子經過思考後不會 ，自己再次更換 方法解說。 告訴自己別出現 『又來了 』的想法 ，讓孩子和自己都先冷靜 。 案例二 ： ＊憂鬱的母親 情境 ：陳太太幫 3 歲的兒子轉巧虎觀看 ，一段時間後跟小孩說該休息了，想把巧虎關 掉 ，後來孩子大叫不要 、一直哭，不肯休息停止看巧虎 。 念頭 ：電視看太久不好 ，應該休息了 情緒 ：心情鬱卒 身體感受 ：疲倦 、喘不過氣 、胸悶 反應 ：想放棄溝通 經由 『正念家長親職教育團體治療』課程後 ： 對自己情緒、想法 、身體感受的覺察 ，修正其正確的反應 。 在情緒的覺察方面：低落的情緒升起 在想法的覺察方面：應該 、一定要小孩順從自己的想法升起 在身體的覺察方面：疲倦 、喘不過氣 、胸悶的情形 結果 –反應的修正 ：讓小孩多看 10 分鐘，自己去一旁深呼吸後 ，並準備點心，讓 小孩 不再看巧虎 ，也覺得可以和小孩好好溝通 。 奇美醫 學中心精神科發展正念親職 教育團體 ，針對注意力不足過動症(以下 簡稱 ADHD) 父母所受到的身心壓力，設 計正念課程 ，協助父母親先將注意力放在 自我覺察 ，探詢、理解 、選擇正確的回應 解決問題 ，透過團體討論 ，持續成長 。 奇美醫學中心精神科臨床 心理師徐 溫嬬表示 ，注意力不足過動症 （ADHD ） 臨床心理師徐溫嬬表示 ：受注意力不足過動症小 是一種生理疾病 。小朋友受到ADHD的 孩影響 ，很多家長有憂鬱 、焦慮症狀 ；奇美醫引 影響 ，常常有分心 、過動的症狀 ，在生 進正念親職教育團體治療訓練專注力轉到正確反 活 、課 業或人際互動上 ，很容易就會出 應 ，有效緩解 。 現狀況 。 徐心理師觀察發現 ，ADHD影