身体觉醒与开发.ppt

通識課程經營經驗分享經驗性的美學課程：身體覺醒與開發 逢甲大學通識教育中心 徐瑋瑩 兼任專技助理教授 課程發想 課程核心概念 身體 = 我 = 主體 身體是一個有感覺、 能認知、 能改變、 能表達的知識之體 審美的對象：自我 藉由身體察覺與開發、創作，把自己當成一件藝術品，雕琢、觀察、品味、反思。 美的對象由對外在現象的探查轉回到自己身上。 自己對自己下功夫。 我的背景 舞蹈 自然醫學、身心技法 社會學 課程架構 課程內容 第一部分：身體與心理覺受 第二部分：身體與社會 第三部分：身體開發與創作 課程目標(一)：身體與心理內省的美感經驗 授課實例：觀察力 觀察與細緻的描繪自己的手指頭 模仿 覺受力(盲人體驗) 感官正常的人如何認識世界 我之所以會知道是什麼東西是因為我曾經用眼睛看過的緣故。在閉眼時所摸到的物品，我心底總有一股不真實感，甚至懷疑自己的觸覺是正確的嗎？ 當我什麼都看不見時，感覺很慌很不安，深怕一不小心就會撞上什麼東西，對於看不見的事物，很難用手的觸摸分辨出來，尤其是腦中沒有半點和那些東西的模樣的記憶有關聯。 覺受力：以身心學技法自我覺察 藉由對比習慣動作與新模式的動作，覺察身體動作與心理間之關係。 上課實作影音陳一德老師 授課 學習心得 可以矯正長期姿勢不良，對身體有幫助；了解運用各種不同部位可以減輕身體負擔。 上了這堂課後才了解，自己以前的坐姿、站姿和走路方式都是使自己費力和不舒服的，走路時不能彎腰駝背、坐著時要用坐骨來坐、蹲下合起立時要覺得膝蓋是用滑的方式，而不是折的方式。 我都可以深刻體會到平常沒有注意到的地方原來是這樣做，像走路我都不知道是需要靠著”臀部”帶動，大家一定都認為走路就是都是靠著”腳”走路，其實不，走路是”很深奧”的，正確的走路可以看起來更有精神。 課程目標 （二）：認識形塑自身的社會力（包含倫理、民主、科學、媒體等公民能力） 道德、價值、科技、文化、器物如何形塑特定時空下的個人身體與動作。 「自然的」身體總是承載著特定的文化內涵。 身體的審美標準也會隨著上述的因素而轉變。 何者為美？ 課程以纏足與束腰為例，說明社會文化對身體的形塑，與對動作的限制。 藉此使同學認識到今日身體開發的可能是鑲嵌在特定的社會脈絡下。 百年之前的台灣：纏足 課程內容 以影音介紹纏足的過程，與纏足者自身的經驗。 纏足的文化作用與身份象徵。 理解纏足在對足部骨架結構的破壞。 體驗纏足者走路的樣態。 前腳掌的功能 移動的力量：移動的力量來自於前腳掌，透過這個位置施力，我們可以前後左右的移動，及在動作中維持穩定。 纏足走路體會 百年之前的西方：束腰 課程內容 以影音介紹束腰的過程，與束腰者自身的經驗。 束腰的文化作用與身份象徵。 理解束腰在對上半身骨架結構的破壞。 束腰可能引起的病變。 體驗束腰。 變形的骨架與移位的內臟 束腰的體會 學生的感受 : 覺得呼吸緊促。 難過。 感覺有點噁心。 反思 今日的高跟鞋與緊身(塑身)內衣是否也限制人體的活動？有哪些社會文化象徵？ 舉例說說你的身體受到哪些社會力的約束? 課程目標(三)：身體開發身心合一的舞動 運用身體的感受力與覺察力。（美學） 增加對動作的想像力。（美學） 嘗試突破習慣性的日常生活動作。（美學） 增進對它人動作的敏感性與溝通交流能力。（民主） 授課實例：影音播放 此門課學生學習到的能力 學期收穫（外文系吳俞蓁 ） 上完這些課，我明瞭不光是身體常用的部分，像是手腳，能夠幫助你完成許多動作，還有很多我沒發覺的器官在幫助我一起完成每個動作。 我對身體的認知更深了一步，像是坐骨或是膝蓋彎曲的部分，感受很深刻也很難忘。因為作了很多以前我從來都不會作的動作，像是躺下來把腳伸到兩旁等等，讓我知道身體是有無限的可能性，就看你要怎麼運用了。 我覺得增加這些與身體有關的知識或動作上的突破，都會對我產生正面的力量，讓我明白身體真的很重要也很特別，因此我們要好好愛惜自己的身體，它會陪你一直走下去。 而在作所教的動作時，不知為何，我的心情常常感到很開心，常常很開心的上完課，以後心情不好時就可以作這些讓我心情開朗的動作，抒解不開心的鬱悶情緒。 舞蹈在通識教育的貢獻 破除舞蹈課程只是動動身體或 「體育課」的替代品。 透過覺受、觀察、同理、想像、創意、身體形塑歷史性的認知與反思，舞蹈相關課程能夠將 自我當成藝術品 細緻化與豐富化 主體在社會中的存在感 感謝聆聽 覺受力 觀察力 同理心 想像力 創新