阅读心得报告 - 淡江大学学习历程.doc

國立台北教育大學 完形治療專題研究 閱讀心得報告 指導老師：曹中瑋 教授 學生：淡大 陳莉青 閱讀心得報告 為自己出征 看完這本書之後，總覺得自己就像騎士一般，穿著由別人的期望、讚美所編織而成的盔甲來與外界互動，將自己的自我價值與成就建立在完成他人的期待或他人所交付的任務上，不自覺地內攝這些期望形塑出自我的角色認同，告訴自己好孩子、受人喜愛的孩子應該要乖巧、貼心、懂事，不能忤逆、任性，久而久之，便喪失了真實的自我，只能生活在生命成長的侷限。國王代表權威或是理想價值系統每個孩子在社會化的過程中，為了得到的愛認可，難免會討好所的價值系統，做價值系統認為好的事符合的要求就可以得到閃亮的盔甲為了繼續保有這個盔甲，就要不停的做應該做的事。證明自己的能力或優點，不斷地努力在面前表現出自己最好的一面說著喜歡聽的話做著的事情，只為了得到的認同外面的催促和要求，忘記了自己內心的需要，終於失去了自己的方向，將自己給關在自設的象牙塔裡出不來家人無法接觸真正的真我，活在自己我的世界裡，家人接觸。脆弱怕被拒絕、受傷害的真我討好世界走向真理之，面對這樣未知的道路。沉默之堡必須一個人走的如果有人互相交談，力外面，而無法向內會互相比較，想把自己最好的一面呈現出來，遮掩自己的短處，這麼一來，就要繼續穿著盔甲，自然也脫不下來了。人要獨處，而且要獨處夠久，才可以脫掉自己的盔甲。武士經歷沉默之堡的考驗，害怕寂寞，別人發現真正的自我之後，會因此而討厭自己，設下了重重障礙，殊不知如此也隔絕了與自我真正的接觸走向內在之路，需要勇氣自己承認自己的害怕，承認自己並不勇敢，是穿越的開始武士承認自己的害怕，穿越自己的害怕，開始傾聽自己的痛苦，開始看到自己的如何。知識之堡的試驗，如何去分辨愛和需要的差別愛是一種能量，是給予和接納的能力愛一個人是不需要任何附加條件的，有條件的愛就是需要。反過來說，如果一個人夠愛自己，他就「不需要」別人的愛，內在如果有的愛就不必外求。愛自己從認識自己了解自己開始。討好而把自己的特質丟掉或扭曲，把自己的力量交給別人它一直都在自己的裡面帶偏見的向內看認識自己而不批判自己，肯定自己、收回自己內在特質。智勇之堡是一座信念之堡，而且每個人都有許多信念城堡，有的高大，有的較小些，這座智勇之堡對許多人來說是個巨大的城堡，在它前面有一個巨大的疑懼之龍，它是由疑懼的信念所養大的。真理之道上沒有巨龍，疑懼之龍是由自己的恐懼和不信生出來的因為是從自己的心生出來的，其實就是自己的一部分，每個人都有很多的疑懼，所以每個人的疑懼之龍都很巨大。武士在這裡發揮出志氣和勇氣，來測驗他所得到的自知。當我們在面對未知事物時，總會因為和害怕而裹足不前，那是因為我們放大了未知的恐懼，並縮小了對自己的信任，倘若能夠善加運用本身的特質，因為已經對自己有深入的認識、了解，並且相信自己，那麼就會擁有挑戰未知事物的志氣和勇氣了。確信自己內，除了這些光明的特質外，社會否認、打壓的特質，才能破除「我不夠好」的自我。站上真理之巔，放掉所有害怕的東西，放掉所有知道和擁有的東西，擁抱不可知。面臨生命的考驗時，原本賴以維生的東西勇氣害怕對自己的認識不夠放下自己的所有信念、規則價值觀靜下心來傾聽自己內心的聲音—完形治療之父、開啟孩子的心窗 初次閱讀《波爾斯--完形治療之父》是在碩一上學期修讀諮商理論的時候，當時老師希望我們能夠瞭解某位大師的生平以及其成長背景，進而探討該理論的形成，因為自己對於完形治療有著許多憧憬，於是我選擇Perls作為報告主題，就在看完本書前50頁後幾乎澆熄了我對於完形治療的熱情，雖然對於Perls能夠撿拾不同理論的精華之處粹煉出完形治療感到敬佩，但身為一個女性而言，對於他將與個案發生性關係視為正常、不願承認妻子的貢獻、最後棄妻小於不顧等行徑更感到憤怒。 沈澱一學期之後，發現自己內在對完形治療的喜愛依舊存在，因緣際會下聽了老師在馬偕的演講，重燃內心對於完形的熱情，說也奇怪當我再一次翻閱這本書之後，整個感覺都不一樣了，對於Perls的憤怒消失了，因此重複閱讀第一章時，反而看見很多Perls的執著與聰慧。 看完《波爾斯--完形治療之父》一書後，對於完形的瞭解還是矇矇懂懂，直到看完《當下，與你真實相遇》後，才對於完形治療稍微有點概念了，以前雖然知道完形重視此時此刻的體驗，但卻不曉得箇中奧妙，更不曉得該怎麼引導個案走向覺察之路，透過《當下，與你真實相遇》書中的例子，以及課堂上自我體驗，慢慢刻畫出對於完形治療的概念，此外，閱讀《開啟孩子的心窗》時，更學習到許多方法，來引導兒童青少年去經驗、覺察，以下將分享閱讀完三本書後對於完形治療的理解。 經驗取向 完形治療注重個案的主觀經驗，亦即個案天生的氣質和外界環境交互作用所產生的經驗，這個經驗本身是活絡的，不斷主動的接收新訊息，且不斷地改變。所有一切只有在「此時此