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眼睛保健知识 四年（3）班 刘丞勋 眼睛是人的视觉器官 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。 眼睛简介 眼球 近视 远视 近视矫正 远视矫正 近视眼的预防 “三要” “四不看” 爱护眼睛 保护视力 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。 谢谢大家！ 祝愿每个小朋友都拥有一双明亮的眼睛！ * 读书看报 看图赏画 看人看物 欣赏美景 辨认不同颜色 辨认不同光线 眼睛由眼球和眼的附属器官组成，主要部分是眼球。 眼球主要由角膜、虹膜、睫状肌、晶状体、玻璃体、视网膜、脉络膜、视神经等组成。 玻璃体 瞳孔 瞳孔 晶状体 视觉的形成 大脑的 视觉中枢 视觉 折射光线： 透过光线： 晶状体 角膜 瞳孔 接受光线： 视网膜 视神经 当物体移动了，视网膜上还能有清晰的物像吗？ 睫状肌 看近物，睫状肌收缩，晶状体曲度大 看远物，睫状肌舒张，晶状体曲度小 视觉的形成 √ 所以看到的物体都是清晰的。 睫状肌 晶状体 为什么？ 　正　常　眼 远处物体反射的光线经过晶状体的折射后形成的物像刚好落在视网膜上 　近　视　眼 晶状体曲度过大或眼球前后径过长使物像落在视网膜的前方 远视 远视 为什么？ 　正　常　眼 远处物体反射的光线经过晶状体的折射后形成的物像刚好落在视网膜上 　远　视　眼 晶状体曲度过小或眼球前后径过短使物像落在视网膜的后方 近视 矫正 这个凹透镜就是近视眼镜 远视 矫正 这个凸透镜就是老花镜 读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。 看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟。 要定期检查视力，认真做眼保健操。 不在直射的光线下看书。 不在光线暗的地方看书。 不躺卧看书。 不走路看书。 *