第三讲 大学生自我意识.ppt

（一）他人的反馈（习得性无助1） 实验1：塞利格曼1967 他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要 蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了 电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门 打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始 呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来 临，这就是习得性无助。  （一）他人的反馈（习得性无助2） 实验2 ：塞里格曼1975 年 实验是在大学生身上进行的, 他们把学生分为三组: 让第一组学生听 一种噪音, 这组学生无论如何也不能使噪音停止。 第二组学生也听这 种噪音, 不过他们通过努力可以使噪音停止。第三组是对照, 不给受试 者听噪音。 当受试者在各自的条件下进行一段实验之后, 即令受试者进行另外 一种实验: 实验装置是一只 “手指穿梭箱”, 当受试者把手指放在穿梭箱 的一侧时, 就会听到一种强烈的噪音, 放在另一侧时,就听不到这种噪 音。 实验结果表明, 在原来的实验中, 能通过努力使噪音停止的受试者, 以及未听噪音的对照组受试者, 他们在 “穿梭箱” 的实验中, 学会了把 手指移到箱子的另一边, 使噪音停止, 而第二组受试者, 也就是说在原 来的实验中无论怎样努力,不能使噪音停止的受试者, 他们的手指仍然 停留在原处, 听任刺耳的噪音响下去, 却不把手指移到箱子的另一边。  （一）他人的反馈（习得性无助3） ①定义：习得性无助指有机体经历了某种学习后，在情 感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。 ②表现： “无论我如何努力，我也不会成为受大家欢迎的人” “无论我怎么努力，我也还是不会及格” 。。。。。。 习得性无助是一种严重的自我意识障碍，它抑制了人改造与影响环境的能力，强化了顺从甚至屈从并转化为一种内在信念。 思考：人为什么会产生习得性无助？ 长期的失败 消极的评价 消极的归因 （二）依据自己的行为判断 在内部线索微弱或模糊的情况下，人们常常依据外在行 为来推断自己的特征如性格、态度、品质、爱好等。如当 学生参加公益事业时，学生认为自己是一个高尚的人。 个体的行为既具有外显性更有内倾性，因而依据自己行 为的判断为自我的确立提供了可靠的依据。 但在许多情况下，人们常常依据内部线索了解自己， 如想法、情绪来了解自己，而且比外显行为更准确，因 为行为易受外在压力的影响，更易伪装。 （四）社会比较 社会比较理论认为：人们非常想准确地认识自我、评估 自我，为此，在缺乏明确标准时，人们常常和自己相似的 人做比较。 社会比较也是每个个体认识自我不可或缺的方面。没有 社会比较，就没有自我的进一步优化。当然，自我比较并 不总是向着积极的方向，自我比较又分为向上比较、向下 比较与相似比较。当个体的目的与动机不同时，采用的社 会比较策略也不相同。例如自我保护与自我美化的动机促 使学生与那些不如自己走运、成功和幸福的人相比；而自 我成功动机强的人更倾向于向上比较，向着那些比自己更 加成功的人比较，促使自己更加成功。 心灵鸡汤：爱因斯坦的故事 爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子。１６岁那年，父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住，给他讲了一个故事：“昨天，我和咱们邻居杰克大叔去清扫一个大烟囱，需要踩着里边的钢筋踏梯才能上去，你杰克大叔在前面，我在后面。下来时，你杰克大叔依旧走在前面，我还是跟在后面。钻出烟囱，我们发现了一个奇怪的事情：你杰克大叔的后背、脸上全都被烟灰蹭黑了，而我身上一点烟灰也没有。”爱因斯坦的父亲继续笑着说，“我看见你杰克大叔的模样，心想我肯定和他一样，脸脏得像个小丑，于是就到附近的小河去洗了又洗。而你杰克大叔呢，他看见我钻出烟囱时干干净净的，就以为他也和我一样干净呢，于是只草草地洗了洗手就大模大样上街了。结果街上的人都笑疼了肚子，还以为你杰克大叔是个疯子呢。”爱因斯坦听罢，忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完了，郑重地对他说：“其实别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。”爱因斯坦听了，顿感羞愧。他从此离开了那些顽皮的孩子们，时时用自己做镜子来映照和审视自己，终于铸就了自己的辉煌人生。 二 大学生自我意识发展的偏差 大学阶段是一个人自我意识发展的关键时期，在这一时期，如果自我意识出现了问题，主要表现为以下几个方面。 自我接受VS自我拒绝 1 （我好，你不好）过度自我接受的个体往往高估自己，对自己的肯定评价往往超出自己的实际水平和能力，他们习惯夸大自己的优点和别人的缺点，经常拿自己的长处去和别人的不足相比，从而产生盲目乐观和骄傲的情绪，一旦无法完成任务，就会推卸责任，指责他人。 （你好，我不好）过度自我拒绝的个体习惯于拿自己的缺点和别人的优点