1月-美丽是一件头等大事.docVIP

1月:美丽是一件头等大事女人爱美，是天性，可是很多女人只愿为悦己者容，其实，女人应该爱自己多一点，多爱自己的皮肤，多爱自己的秀发，自信才会由身而生，美丽才会从心而发，到那时，是悦己者也好，还是己悦者也好，桃花自会朵朵开，所以，我们1月的目标的就是―― 1月，能与你争妍的花儿能数上的，也只有腊梅了，趁着其它花儿还在酝酿中，不妨让我们的美丽先行动起来…… 保 湿：做一个出格的“水”货美人 作者：木星 寒意甚浓的冬季，皮肤干燥、容易过敏、不易上妆，由于气温下降，皮肤的毛细血管收缩后，皮肤的水分和皮脂也相应减少，皮肤在冬季会变得特别干燥，因此保湿成为这个季节的头等大事。 冷水洗脸+保湿喷雾 洗脸，是最容易被忽视的一个细节，其实用冷水就能把脸上的浮尘洗去，再用温和的洗面奶以螺旋状在脸上轻轻按摩，仔细清除毛孔里的污垢和残留的化妆品，接下来要用的各种滋养护肤品才能乖乖地被吸收。 要记住哦，坚持冷水洗脸，有利于增强皮肤弹性，减少皱纹出现。洗完脸，保湿喷雾这个冬季“位高权重”的单品就该隆重登场了。距离面部15-20厘米，闭上眼睛，按压瓶嘴3-4次在面部均匀喷雾，然后用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收，再用棉质面巾纸吸去多余水分，冬季“水美人”的初级步骤完成了。 小贴士：不要认为喷雾的水分留在脸上才能更加保湿，一定要用棉质面巾吸干多余水分，否则，留在脸上的水分会带走肌肤本身的水分。 美容觉+保湿“膜”法 缺乏睡眠的肌肤，会出现缺水、干燥的现象，因此，每天晚上11点开始的美容觉不能轻易耽误。 睡眠有利于肌肤细胞的修复，要是能够利用晚上给肌肤补充水分，可以更快让深层细胞获得水分补给。干性肌肤可以选择一些能敷着过夜的面膜睡一觉，第二天醒来，皮肤水当当。如果干燥情况特别严重，那么每周最好做两次滋养面膜。对于油性肌肤来说，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清洁成分的保湿面膜，可以做到滋润、柔滑的效果。混合肌肤最好的保湿方法就是分区处理，T字部位的去油和U字部位的补水，T字部位和U字部位分开的面膜值得一试。 小贴士：眼部皮肤也是冬季干燥的“重灾区”，不能遗漏。因为眼部皮肤的厚度不到正常皮肤的1/3，更易流失水分，选择用于眼部的面膜一定要非常温和。 护肤品换季+“半液态”肌肤 如果冬季能够正确使用保湿护肤品，让肌肤一直处于“半液态”状态，可以更加富有弹性，成为冬季“水美人”。 干性肌肤可以将强效清洁洁面乳换成有保湿滋养功效的洁面乳，轻薄的保湿乳液也应换成滋养成分更多、含有一定油分、可以锁住水分的保湿乳液。对于油性皮肤不能一味地深层清洁了，清爽的保湿凝胶和一款适合自己的保湿精华是少不了的。 小贴士：对于敏感肌肤来说，要谨慎更换护肤品，让肌肤处于一个长期稳定无刺激的状态下最好。 在冬季，眼部的呵护是重中之重，休息不好，会有黑眼圈，甚至眼袋；水分不足，会产生细纹，下面我们教你几个简单易操作的自制眼膜，说不定会产生一些意想不到的效果哦！ DIY眼膜：传情小秘方 大大的，有神的眼睛，是每个男生都喜欢的，如何能做到游刃有余的眉目传情呢，当然首要的就是做好眼部呵护的基础工作，对于懒惰的小女生，下面几招就可以让你不费吹灰之力解除忧虑…… DIY ONE：银耳眼膜 用法：将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。每日一次，每次取3－5滴涂于眼角、眼周。 作用：润白去皱、增强皮肤弹性。 DIY TWO：苹果眼膜 用法：将苹果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果会更好。 作用：祛除黑眼圈。 DIY THREE：牛奶眼膜 用法：用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分钟。 作用:消除眼袋。 DIY FOUR：丝瓜眼膜 用法：取未成熟的丝瓜去皮、去籽，捣成泥后涂于眼部。 作用:抗过敏、增白。 DIY FIVE：茶叶眼膜 用法：用泡过的茶叶（红茶除外）敷眼，每周一次。 作用:消除黑眼圈。 冬天厚重的衣物容易掩盖悄然囤积的脂肪，不少MM颇有先见之明，为了不让脂肪堆积选择健身来保持体形。但由于冬天的寒冷，MM们抱怨说，冬天跳操跑步都不容易出汗，健身是件比较痛苦的事情。有没有一种运动可以让人像夏天那样挥汗如雨呢？ 高温瑜伽：做就要做得酣畅淋漓 作者：贾倩 0℃以下，你追求什么？越冷，对于“热”的追求就越强烈。能够在舒缓的音乐中，穿单薄的衣服，灵活地摆布身体的“零件”，把关闭已久的毛孔完全打开，让皮肤享受一次汗水浴，把大脑中的内容设置为空白――这就是高温瑜伽能够给予你的恩赐，难道不算奢侈？ 前 奏： 需要一个比较封闭的恒温练习室； 在练习前1个半小时至2