2小时+3天美肌秘招-肌断食.doc

2小时+3天美肌秘招:肌断食你是否有过这样的感觉：已用心保湿，到傍晚肌肤依然干燥，青春痘老是治不好，试过许多化妆品都不见成效？其实问题很可能不在化妆品的品质，而是未确认肌肤真正的类型。“肌断食”能帮你确认真正的肌肤类型哦！ 大多数人都有“洗脸后立即擦上护肤品”的习惯，可是如果不了解没有擦保养品时的肌肤状况，就不可能会知道肌肤真正需要什么！因此，日本美肌专家必威体育精装版主张：试试2小时的“肌断食”！在洗脸后2小时内不做任何保养，聪明护肤方法，就从确认未施脂粉的肌肤状态开始吧！ 肌断食是指洗脸后先不做任何护肤措施，藉由这个方法，可了解不同部位的肌肤状态！ 也许2小时后你会发现眼睛、嘴巴四周会略显干燥，下巴周围则显得潮湿，而T字部位则会开始出油。 许多认为自己是干性肌肤的人会意外发现自己其实不是，所以赶快通过肌断食来确认你的肌肤类型吧！ 进行肌断食要注意 1.不要观察T字部位，要确认两颊U字部位的状况 眼睛和嘴巴周围会干燥，T字部位会出油，是所有肌肤类型共同的特质，而位于两颊的U字部位才是不同皮肤类型差异性最大的地方，所以应观察U字部位来判断。 2.肌断食必须在湿度佳的地方进行，注意避免紫外线 在干燥环境，任何肤质都会呈干燥状态，所以别在除湿过、整栋有空调的地方进行肌断食。此外，因肌断食肌肤无任何防备措施，一定要避免紫外线的照射。 3.第1次做肌断食要安排在生理期后 因肌肤会随生理周期变化，从排卵至生理期间，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第1次肌断食最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。 4.在肌肤疲惫、季节变换时进行肌断食 肌肤疲惫时特别需要补充水份、油质，而季节变化，周围湿度和气温随之变化，肌肤状况也会跟着改变，所以此时最好重新检视护肤方法。 【肌断食这么做】 step1.洗脸除掉污垢。 step2.洗脸后2小时什么都不擦。 step3.以U字部位确认肌肤类型。 【肌断食后不同肌肤类型的特征】 混合性肌肤：有刺痛感、肌肤浮现油脂、U字部位会感觉搔痒、擦化妆水后刺痛感消失。 干性肌肤：有刺痛感，像被粉擦过，肌肤偏白、没有油光，擦化妆水能缓和一时刺痛。 油性肌肤：U字部位泛油光、吸油面纸能吸取大量油脂、无刺痛感、擦化妆水没有任何改变。 正常肌肤：无刺痛感、没有油光、皮肤保有湿润感、肌肤有弹性。 【混合肤质这么做】 1.调整平日的护肤方式 混合肤质是最容易被误认的类型，属于混合肌肤的你护肤应着重补充角质层的水份，以提升肌肤水份含量。 2.使用不含油、含玻尿酸的化妆品 提高肌肤保持水份能力的关键，在于每天使用高保湿效果的化妆水、乳液。 基础保养品所含保湿成份，效果高低依次是神经酯胺（ceramide）→玻尿酸→氨基酸，因混合肌肤不易保湿，最好使用神经酯胺或玻尿酸。 3.以面膜提高肌肤保湿能力 1周敷面膜2~3次，能防止肌肤水份蒸发流失。 4.维他命C能抑制皮脂酸化 混合性皮肤因皮脂酸化，容易产生青春痘等问题，用可抑制皮脂酸化、防止发炎的含维他命C化妆水，就能防范这类问题。但维他命C会令肌肤干燥，所以在使用后，要另外做好保湿！ 5.以“分边测试”找寻适合肌肤的化妆品 尝试多家保养品仍不晓得自己适合什么？建议你以鼻子为中线，左右脸分别使用不同保养品，以作比较。 【干性肤质护肤这么做】 1.以神经酯胺（ceramide）补充水份 干性肌肤的人要多使用含神经酯胺的保养品，以补充角质细胞缺乏的水份。因神经酯胺保水性强，擦完直接上妆容易糊掉，可间隔10~15分钟再上妆。 2.化妆后仍然要保湿 干性肤质的人早上虽已确实作好保湿，一天当中对于干燥部位，仍要再度保湿！可将乳液、化妆水装在小瓶子里，随身携带，需要时立即补充。 3.干燥的部位也要再补充油质 油质能防止水份散发，补充水份的同时也别忘补充油质！尤其要着重U字干燥部位的补充。 4.使用敏感型肌肤适用的保养品 建议干燥肤质的人可使用敏感型保养品。因为，敏感类型的保养品，会极力降低香料、色素、防腐剂等刺激肌肤的成份，减少因保养品所造成的肌肤问题。 5.直接用手来擦拭化妆品及乳液 干燥肤质的人肌肤表皮脆弱，使用柔软的化妆棉也会刺激皮肤，让干燥更严重！ 建议直接用手擦拭化妆品、乳液，擦拭时千万不可往脸上拍打，而是将涂有乳液或化妆品的整只手掌，贴附于脸上，以最温和的方式让肌肤接受养份。 【油性肤质护肤这么做】 1.用氨基酸保湿去除黏腻感 油性肌肤角质细胞水份充足，不须像干性肌肤一样积极保湿，但因肌肤水份含量会随年