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7种蔬菜水果相生相克公式等[美食禁忌] 7种蔬菜水果相生相克公式 看过电影《双食记》的你，一定对片中利用食物相克原理心有余悸。其实食物也有脾气，个性不合的食物配在一起吃，就会产生毒素伤害我们的身体；但配对了，健康效果就会加倍。本期柳笛带你来看看其中的玄机。 1、草莓+西红柿，赶跑癌症 新西兰新近癌症研究显示，长期把草莓、西红柿混在一起吃，患癌症几率将降低52％。西红柿中的茄红素不仅保护人体细胞，还能与草莓中的活性剂结合，有效抵抗致癌物质。 专家说，西红柿混搭花椰菜也有抗癌功效。可以把西红柿和花椰菜放入浓汤或面条一起吃，美味又健康! 2、牛奶+胡萝卜，强健骨骼 加拿大多伦多营养学家新近试验显示，喝牛奶加胡萝卜汁，促进女性体内骨蛋白和雌性激素生成，让骨骼强劲有力，有效防止骨质疏松症。这就来一杯醇香胡萝卜! 3、鳄梨+莴苣，提高免疫力 鳄梨中的长链不饱和脂肪酸，能敲开莴苣的营养阀门，把人体对D胡萝卜素和黄体索的摄入量也分别升至原来的15倍和5倍，大大提高人体免疫力，其中的黄体素还能防治白内障。但要注意，鳄梨是高热量食物，千万别吃多哦。 4、奇异果+绿茶，疏通血管 来自新西兰的奇异果，虽然与国产猕猴桃的祖先相同，但口感和营养价值却高得多。与绿茶搭配吃，可以保护心脏、软化血管。做炸鸡或煎鱼时放点绿茶，再点缀几片奇异果，不但提升视觉美感和口感，营养摄入量也会大大增加。 5、胡萝卜+西红柿? 胡萝卜中所含的分解酵素会破坏西红柿中的维生素G成分。 6、豆浆+鸡蛋? 豆浆中的蛋白质成分会与鸡蛋中的矿物质铁成分发生反应生成沉淀。同样原理使“豆腐+菠菜”也成为搭配禁忌。 7、枣+葱? 白汤火锅中经常出现的“枣+葱”搭配其实是大忌，这样不仅会破坏大枣中的营养成分，食后还会导致头晕、头胀。 [纠错台] 身体的五种情况绝对不能等 生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。人感到饥饿时，易引起胃炎和消化性溃疡。 NO.1：不能等渴了才喝水――水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。口渴，提示体内缺水已颇严重。 NO.2：不能等病了才体检――每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说很重要。 NO.3：不能等急了再如厕――大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。 NO.4：不能等困了才睡觉――不少人不困不睡觉，说什么困倦是应该睡觉的信号。困倦是大脑疲劳的表现，不能等到此时再去睡觉。 NO.5：不能等饿了才吃饭――生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。人感到饥饿时，易引起胃是和消化性溃疡。 [生活窍门] 怎样设置闹钟对健康危害小 闹钟在我们的生活中有着非常重要的作用，那么怎样设置闹钟，才能让闹钟的铃声对健康的伤害降低到最小呢?为什么不能用手机做闹钟呢? 刺激性铃声会使人的神经系统变得高度紧张，可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泻等。此外，由于长期在刺激声中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋。长期如此，还容易使人焦虑、注意力不集中、压抑甚至失眠。 专家建议，最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距离枕头1米的低矮家具上。专家还特别指出，不要用手机做闹铃，因为除上述引发的问题外，美国一项必威体育精装版研究指出，手机做闹铃会增大辐射强度。 1