8个问题了然于胸 Yes or No.docVIP

8个问题了然于胸 Yes or No粉红10月，是一年一度的全球乳腺癌防治运动粉红警示月。《都市丽人》搜集了8个关于乳腺疾病的必威体育精装版研究成果和坊间流传较广的谣言风闻，并给予是非判断，让你对乳房健康了然于胸。姐妹们。乳房不光要“挺”好，还要“挺”健康噢! “波霸”更易患乳腺癌? 这似乎是流传最广、最有杀伤力的一种民间共识，其实。“做人双峰”并不等同于更易诱发乳腺癌。乳腺癌的发病与尺寸无关，与密度有关。乳腺密度大的女性得乳腺癌的可能性是密度低的女性6倍以上。而乳腺密度可以通过谨慎摄人雌激素、健康饮食、适当锻炼和改善生活环境等方式降低，从而避免乳腺癌的发生。 喝咖啡容易得乳腺癌? 长期以来，被医生和健康顾问挂在嘴边的“少喝咖啡和茶”。最近受到了一项研究结果的挑战。瑞典必威体育精装版研究成果显示，多喝现煮的咖啡反而可以降低女性患乳腺癌的风险。当地一家研究所对本地约6.5万人进行调查后发现，每天喝煮咖啡平均超过4次的女性比每天喝平均不到一次的妇女患乳腺癌的风险要小，当然他们也同时研究了喝速溶咖啡的女性在49岁以前患乳腺癌的风险要大于喝煮咖啡的妇女。看来煮咖啡还是泡咖啡成了问题的关键所在，事实上煮咖啡由于所含脂肪酸是速溶咖啡的80倍，从而一跃成为“健康食品”队伍中的一员。当然，如果你不喜欢喝咖啡，也可以每天喝3－5杯绿茶，常饮绿茶能降低血液中的雌激素水平，较高的雌激素则有可能导致乳腺癌。 “剩女”容易得乳腺癌? 被视为女性健康杀手的乳腺癌，近年来似乎有向年轻女性蔓延的趋势，值得注意的是，“剩女”们的乳腺炎症很容易被误诊为乳腺癌，由于摸上去有肿痛的硬块，甚至会面临被切除的遭遇。要知道八九成的肿块其实都是良性。且90％以上的乳房疼痛也与癌症无关。年轻女性由于荷尔蒙分泌旺盛，产生的症状较明显，所以会常见疼痛、肿块和乳头分泌物。纤维囊肿是一种良性的病理变化。不用过分恐慌，与其和平共处即可。 发育早的女孩是乳腺癌高发群体? 美国医学家们必威体育精装版发现，那些性成熟得早的女性特别容易诱发乳腺癌，因为。性成熟期间大量分泌的雌激素足以导致她们在今后的日子里患上乳腺癌。而只要是含有激素或是能刺激雌激素的食品，都有可能诱发性早熟，这些食品里有不少是人们常吃且认为很健康的，比如牛奶。如果担心牛奶内有激素残留，可采取加热的方式。雌激素的活性在37℃左右最强，用高温或者微波都可以减少其活性。降低危害。同时，不买被催熟的水果蔬菜，少吃鸡脖、鸭脖和动物内脏等。 弹簧床垫会诱发乳腺癌? 这看起来有些无厘头，却依据十足。科学家发现，标准尺寸的弹簧床垫。它的长度刚好是广播和电视信号电磁波的一半，而弹簧床垫会与这些信号产生共振，并将电磁波的辐射扩大约2倍。看来只有在“嘿咻”时，迫使弹簧的长度不断改变，或许可削弱电磁波的共振效应。 便秘让乳腺癌找上门来? 长期便秘不仅对身体不利，还可能致癌。原因是便秘者的排泄物中存在一种突变原，这种突变原与目前已知的几种致癌物颇为相似，它可以经过肠道吸收，并很容易随着血液循环进入相对敏感的乳腺组织，这样一来发生乳腺癌的可能性就明显增加。为了防止便秘，女生平时就应该注意台理饮食，多进食粗纤维食物，每晚睡觉前最好揉腹5分钟，以刺激肠道蠕动。 “夜班旅”、“OT(加班)族”患乳腺癌概率高? 科学家仔细考察了1606名妇女，他们发现，上夜班的妇女比非夜间工作的妇女患乳腺癌的概率高出60％，而且上夜班年头越多，夜班时间越长，患病的可能性也就越大。这是因为人造光会抑制体内褪黑激素的分泌，褪黑激素含量低，不仅会刺激乳腺癌细胞的生长。还会促使导致乳腺癌的雌激素分泌。这个结论还在女盲人身上得到了验证，由于盲人没有光的感受，人造光就不会影响她们体内褪黑激素的分泌，患乳腺癌概率比其他妇女低一半。目此，我们应设法减少夜间暴露在灯光下的时间。如减少加夜班；卧室使用厚窗帘；夜里去卫生间，不打开所有的灯，尽量用自然光或低瓦数灯泡……都是有效的措施。 “多多少少”远离乳腺疾病困扰 多　对镜大笑 每天大笑3次以上，尤其是对着镜子大笑。当人心情愉悦、大笑时，心血管系统会加速运行，胸肌伸展，肺活量增大，血液中的肾上腺素会明显增加，迅速摆脱糟糕情绪是对乳房最及时的挽救。 多　准备一件内衣 除了穿着材质透气尺寸贴合的内衣，每个女性都应该为自己准备两套不同尺寸的内衣。在月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房会有周期性反应，由于乳房胀大及疼痛，戴一个比平时尺寸稍大的文胸，以免乳房受挤压加重疼痛。 少　用激素类护肤品 虽然有很多人已经留意到过多进食保健品会导致激素失衡，不过你是否也留意平时涂在身上和脸上的乳霜呢?应避免使用含有雌激素的面霜和药物，长期使用含有雌激素的护肤品