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养声早知道/养言微语/一句话新闻因为外公是中医的缘故，我从小经常喝滋补汤，现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。 昊佩慈　演员 我吃素吃了两年，人变得平和了。就好比，最近我翻出过去写的一篇文章“小学班干部制度容易培养汉奸”，换做现在，我肯定不用“汉奸”这个词，也许用“奴才”。不生气也可以让世界变好。 郑渊洁　作家 我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜，还很喜欢喝汤，不喜欢大鱼大肉。另外，我习惯喝温水，觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。 李玟　歌手 别人问我，世上最厉害的武功是什么?我回答说：是微笑。 李连杰演员老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。 周国平作家年轻时天真地以为雀斑很可爱，又不作防护，终于如愿以偿成为雀斑一族，导致皮肤晒伤，连妆也上不了，皮肤既干燥又苍老，吃了大亏以后，学乖了，每天早晚固定做足护肤三步骤一一清洁、紧缩、滋润。 萤卿　主持人 2012健康计划 雪花黎：晚上11点休息，最晚不超过11点30分；每周3次有氧运动，每天走路6干步，8楼以下不坐电梯；每天晚上睡前做收腹运动；每周在外就餐不超过3次；每天1斤蔬菜，半斤绿叶菜；尽量多喝水；保持好心情，避免焦虑和沮丧。 山上人：生活基本规律分明，早睡早起；坚持吃早饭，饮食以清淡为主，注意均衡化；少吃辛辣、高盐、高糖、过烫的食物，吃饭细嚼慢咽；不能过度劳累，效率高一点，压力少一点；在电脑桌前至多连续1个小时，休息3分钟；每日需坚持步行30分钟或者散步。 保持微笑：多吃蔬菜和水果，尽量每周自己煮饭不少于3天；每天坚持快走，每天跳绳300次，每周骑自行车3次；减少打网游，晚上12点以前必须上床睡觉，保证8小时以上充足睡眠。 比尔：在2012里，努力提高工作效率，不再把工作带回家做，不再让工作扰乱生活。每个季节给自己放3天假，外出旅游或到郊区去走走，放松心情。尽量在五月期间带全家人一起到云南玩儿一趟，来个全家欢乐游。给家人和朋友更多的爱和关心。 07：30起床。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 07：30-08：OO在早饭之前刷牙。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。 08：00-08：30吃早饭。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。 08：30-09：00避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这段时间的功能最弱。 09：30开始一天中最困难的工作。 10：30让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11：00吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。 12：30你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。 13：30-14：30午休一小会儿。 16：00喝杯酸奶。 17：00-19：00锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。 19：30晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。 20：30看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠。 22：00洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。 23：00上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 卫生部公布的《中国护理事业发展规划纲要(2011-2015年版)》提出，到2015年，全国注册护士总数达到286万，每干人口注册护士数为2.07，全国执业(助理)医师与注册护士比达到1：1～1：1.2，医护比例倒置问题得到解决。 卫生部部长陈竺茌2012年全国卫生工作会议上指出，“十二五”期间，我国将全面取消以药补医，理顺补偿机制。各地卫生行政部门要努力创造条件，落实取消以药补医相关政策，充分发挥医保补偿作用，稳步推进价格改革，争取“十二五”期间在全系统稳妥有序地革除以药补医弊端。今年300个试点县先行推开，力争2013年在县级医院普遍推行，2015年在所有公立医院全面推开。 日前，国家食品药品监督管理局曝光了东洋の花美白水润面贴膜、白里透红美白日霜等18种产品检出汞、苯酚、氢醌等超标禁限用物质，不符合相关规定。此次抽检的问题化妆品主要为美白、祛斑类产品。另悉，东洋の花已在官网上挂出声明称：“东洋の花问题产品已下架，已购买消费者可退货。” 法国医疗产品安全局近日称，已接到20起使用法国聚植入修复体公司(PIP)硅胶产品隆胸女性罹患癌症的报告。安全局说，这20例癌症中包括15例乳腺癌、3例淋巴癌、1例肺癌和1例白血病；目前还无法确认植入硅胶与罹患癌症是否存在因果关系。 1