产褥期护.ppt

（5）做到心平气和、不乱发牢骚，这样自己快乐，别人也会心情愉悦。（6）要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。（7）处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。 1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。4.不必什么都用“我”做主语。5.不要向朋友借钱。6.不要“逼”客人看你的家庭相册。7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。 10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。 11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。12.不要把过去的事全让人知道。13.尊重不喜欢你的人。14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。 17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。 19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。20.说话的时候记得常用“我们”开头。21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？ 23.话多必失，人多的场合少说话。24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”… 25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。 当然，自己要喜欢自己。26.如果你在表演或者是讲演的时候，只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝彩也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看别人成功，而是要你成功。 * * 【注意事项】■注意沟通方式不要以指导者的口气同产妇及家属讲话。■注意讲话的艺术，例如：我感觉她今天的情绪不太好，我觉得情况是这样，不一定对，仅供您参考。■当产妇抱怨她的家属时，不可顺其思维褒贬其家人，应以局外人的视角，引导产妇换位思考，善意理解家人的行动。■要以自己的真诚感受产妇的情绪，进行良好的沟通。 【工具与材料】????录音机、录音带、体操垫。自然分娩产妇可在产后6—12小时后起床活动。产后一周即可做形体恢复操。剖宫产产妇于产后第2日可起床活动，产后lO天即可开始做形体恢复操。?具体做法是：请产妇在床上或体操垫上，跟随着音乐开始做操。 先活动关节及肌肉，其顺序如下：手指关节---腕关节---肩关节---腰、背---会阴肌肉、盆底肌肉的锻炼。 时间为30分钟左右，1次／日，约3—5天后可以因人而异增加活动量。除上述运动外还可加下肢的运动，包括肌肉及韧带的锻炼，时间可逐渐延长，但不宜超过1小时。???????? 八、体型恢复操的指导 【相关知识】■形体恢复操有助于子宫复旧，对盆底肌肉的恢复有积极作用。■在做形体恢复操的过程中，可能会有恶露的反复，如恶露接近没有时，可能在做操后恶露有所增多，或者已经停止做操后又有少量。但是总的原则是观察恶露的量与颜色。只要略超过月经量，颜色不是鲜红的新鲜出血，一般不会有什么问题。否则应该停止做操。 ■产妇在做体型恢复操时，运动量和时间要循序渐进，不可操之过急。 ■做完操后，要及时补水擦汗再进行温水沐浴。 ■产后6周以后，应该选择其他方式继续锻炼。 形体恢复操：促进腹壁、盆底肌肉张力的加强及恢复，防止尿失禁、子宫脱垂；保持健康体形；预防血栓性静脉炎；预防便秘。 1.产妇一定要在分娩后4--6小时内排尿。2.及早下床活动有助于膀胱肌肉功能恢复。 3.产后每次排尿要留意是否将尿排净，以免细 菌在里面繁殖。 4.当解尿困难时，可热敷下腹膀胱部位，听流水声音。  子宫脱垂 　　◆发生原因 　　由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫随体位发生位置变化，子宫沿阴道方向往下移动，形成子宫脱垂。 　　 ◆导致后果 　　产妇感到小腹下坠或腰痛。 　　 ◆防护对策 　　产后充分休息，不要长久站立，做下蹲动作，提重的东西，过早跑步，走远路。 　　勤更换卧床体位。 　　纠正便秘，慢性咳嗽等使腹压变大的情况。 　　俯卧，胸膝卧位可帮助子宫保持前倾位。  　肛裂 　　 ◆发生原因 　　产后所进食物大多精细，缺少纤维素。 　　总在床上