健身房中热的十大减肥运动.pptx

健身房中最热的十大减肥运动;听的名字，传达一个别致的理念。满足人们的要 求，需要找点噱头，这是健身风潮。2005 并没有 出现新的健身方式，发明家正在创新中，拿那些 排列在课表上的各种 course 看看，哪些运动排 在最前面;0c04f1a;swithing;0c04f1a;程，榜上自然不能少。;0c04f1a; 有氧搏击操融合了拳击、空手道、跆拳道、 中国功夫，甚至一些舞蹈动作，速度和节拍都比 较劲爆。在挥拳、出腿、呐喊中，边发泄边瘦身。 运动者需仿效拳击选手，保持灵活的下肢移动及 敏捷的左右挥拳，在课程中不断重复高频率的拳 击、踢腿动作。;0c04f1a; 踏板操是一项中等强度的运动，它把体能测 试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放 在特制踏板上完成。踏板通常长 100 厘米，宽 35 厘米，高;0c04f1a; 上榜理由：没有国际标准舞中的拉丁“学院 气质”，它结合了古巴、巴西、西班牙，纽约以 及印巴等风情，刚柔并济，热辣火爆，风情万种。 在健身房和拉丁酒吧几乎爆棚。拉丁舞在腰腹为 中心的扭摆中发挥个人想象，跳出大胆、热情、 奔放、的感觉。其中手位、脚步，扭动方式和幅 度没有死规定，每个人都能跳出自己的风格;0c04f1a;的胯部摇摆动作，;0c04f1a;普拉提;0c04f1a; 有铁杆瑜伽迷的坚持，在大小健身馆，都看 得出它的火热劲儿。在一项小调查中，当提问者 提到“瑜伽”这个名词，几乎没有人不知道；钻 研减肥方法的人，没有人;0c04f1a