十五常见适症保健按摩.ppt

十三、精神疲劳 精神疲劳是指因因工作繁忙、精神紧张、用脑过度及睡眠不足等引起头昏脑胀、全身酸软、精神不振、工作效率下降的一种综合表现。 （一）原因 　1．工作繁忙 长时间工作或工作强度过大，使人感到劳累疲乏，出现精神疲劳现象． 2、精神紧张　由于工作责任重大，心理压力大；工作需要注意力高度集中，大脑处于紧张状态，从而使人感到精神疲劳． 3、用脑过度　长期从事脑力劳动或不注意科学用脑，大脑得不到松弛和和休息，导致头昏疲劳、精神疲劳。 4、睡眠不足　工作废寝忘食，　熬夜，身体不能充分休息，导致打不起精神，出现精神疲劳． （二）表现 精神疲劳的主要表现是头昏脑胀、全身酸软、精神不振、工作效率下降。有时可见头痛、耳鸣、周身乏力、注意力不集中、烦燥、健忘等表现。 （二）表现 精神疲劳的主要表现是头昏脑胀、全身酸软、精神不振、工作效率下降。有时可见头痛、耳鸣、周身乏力、注意力不集中、烦燥、健忘等表现。 （三）按摩 1．体位 宾客取仰卧位，保健按摩师坐于宾客头侧。 2．手法 推、摩、按、擦法 3．选穴 印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交等。 4．操作 ① 开天门 ② 抹双柳、揉太阳 ③ 揉头两侧颞肌 ④ 点按五经 ⑤ 点按攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、印堂、头维及角孙等穴 ⑥ 勾点风池 ⑦梳头发及搓耳垂 十四、心烦失眠 心烦失眠是以心中烦燥不安、夜不能寝为特征的一组症状。 （一）原因 １、忧愁思虑　情志不遂，忧思过度，营血暗耗，心失所养致心神不安，形成失眠。 ２、郁怒伤肝　强抑怒气或暴怒气逆，则肝失条达，气机不畅，致肝气郁结，形成心烦失眠。 ３、肝郁化火　情志所伤，肝气不舒，郁而化火，火性上炎，扰动心神，心神不宁则见心烦失眠。 ４、心肾不交　久病体虚之人，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，则心阳独亢；或五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心火扰神，神志不宁，因而心烦失眠。 （二）表现 心烦失眠的主要表现是心中烦燥，夜不能寝，常见情绪不宁、失眠多梦、头晕脑胀、体倦神疲、健忘耳鸣、心悸不安、腰酸梦遗或神情恍惚、善太息、胸胁胀痛、腹胀纳呆等种种表现。失眠的病情轻重不一，轻者入睡困难、睡而易醒、醒后不能再睡、时睡时醒等不同表现，严重者则整夜不能入睡。 （三）按摩 1．体位 宾客取仰卧位、俯卧位或坐位 2．手法 推、揉、拿、按、拍法 3．选穴 印堂、太阳、百会、风池、肩井、内关、神门、关元、气冲、足三里背俞穴等。 4．操作 ① 掌推背部 ② 点按背俞穴 ③ 拿揉下肢、掌擦足底及点按涌穴、足底五脏反射区。 ④拇指揉前臂内侧心经、心包经路线并点按内关、神门等穴。 ⑤点按膻中、期门、章门、气海、关元、足三里、太冲等穴。 ⑥按头部中级操作头部 十五、运动疲劳 运动疲劳是指因运动过量或激烈比赛之后出现现全身肌肉酸痛、僵硬无力症状，使运动能力下降的种表现。 （一）原因 １、运动过量　平时运动不足，偶尔运动强度过大或时间过长．运动员训练强度过大，达到或超过极限等．均可使肌肉疲劳，出现酸痛无力表现． ２、激烈比赛　运动员在各类比赛中全力拼搏，消耗太大，有的甚至在比赛结束时昏倒，因而赛后易发生运动疲劳。 　 （二）表现 运动疲劳的主要表现为，在运动后数小时到两天内发生全身肌肉酸痛，僵硬无力，运动能力下降，影响工作。有的甚至出现肌肉痉挛或晕厥。一般伴有精神疲倦、食欲下降等表现，休息数日可恢复。 （三）按摩 1．体位 宾客取仰卧位、俯卧位。 2．手法 推、揉、拿、按、搓、拍、抖法 3．选穴 印堂、太阳、膻中、气海、大椎、八聊、环跳、委中、承山等 4．操作 根据部位不同参照中级全身保健按摩程序对症治疗． 手法宜均匀柔和，力量适度，不宜过重． 十、食欲不振 食欲不振是指不想吃饭或腹中无饥饿感、食后脘腹不适的一种自觉症状。 （一）原因 1．情志所伤 忧愁思虑、恼怒悲痛等情志变化致肝气郁结，肝失疏泄使脾不健运，从而产生食欲不振。 2．饮食不当 暴饮暴食、饥饱失调、过食生冷肥甘之品，碍脾滞胃，脾胃气机不畅，导致食欲不振。 3．脾胃虚弱 素体脾胃虚弱，或久病大病之后损伤脾胃，脾虚无力运化，因而不想吃饭或无饥饿感，或饥不欲食。 4．过度疲劳 工作劳累太过，以至于废寝忘食，日久则发生食欲不振。 5．节食不当 为使身体苗条而过分节食，长期饮食太少，脾不健运，日久厌食，甚至导致严重后果。多见于女性。 （二）表现 食欲不振常表现为不想吃饭，有的腹中无饥饿感，有的