按摩的专知识.ppt

保健按摩的定义 保健按摩是运用按摩手法在人体的一定部位操作，以达到消除疲劳、健身防病、延缓衰老的一种方法。 保健按摩的种类 全身保健按摩 美容按摩 足部按摩 运动按摩 其他按摩 保健按摩的作用原理 消除疲劳的作用原理 1、疏通经络 2、运行气血 3、醒脑提神 1、由于肌肉疲劳导致经络阻塞，经络阻塞不通导致不通则痛不通不荣，因而出现肌肉疲劳、酸痛不适的症状，采用一定的保健按摩手法，在人体一定的经络穴位或部位按摩，可以疏通经络，即通则不痛。 2、通过按摩可以使疲劳不适的部位气血运行加快，从而使机体的肌肉、关节、筋脉等得到气血的濡养和滋养，迅速解除疲劳，恢复体力。 3、在头面部及有关经穴进行按摩，可以醒脑提神、清爽头目的效果。脑为元神之府，头脑清爽则全身为之一振，各种疲劳不适就会豁然消失。 健体防病的作用原理 1、平衡阴阳 2、增强正气 3、调整脏腑 在生理状态下，人体阴阳维持着动态平衡，如果阴阳平衡遭到破坏，就转化为疾病状态。保健按摩对人体各个部位施以按摩操作，有阴经也有阳经，可以调整人的经络使之处于阴阳平衡状态。 保健按摩可以促进血脉流通，使气机调畅，可以增强体质，提高正气的抗邪的能力，减少和预防疾病的发生。 保健按摩通过对全身经络的按摩，可以调整和增强五脏六腑的功能，使人体的气血生成与运行、水液的输布与排泄、饮食的消化与气机的调畅等脏腑功能活动正常，从而达到健体防病的作用。 延缓衰老的作用原理 1、嫩肤驻颜 2、补肾抗衰 3、祛病延年 按摩面部，通过经络的作用，促进气血的运行，滋养皮肤，使面部皮肤细腻红润有光泽，使人看起来更年轻。 肾中精气的多少，与人的生、长、壮、老的变化有着直接的关系。保健按摩通过在肾经、膀胱经和督脉等经络上施术，可以补益肾中精气，增强脏腑功能，强筋健骨，延缓衰老。 疾病对人体产生种种损害，会使人加快衰老。按摩能预防疾病的发生，减少这些损害，因此能起到延缓衰老、延年益寿的作用。 保健按摩手法的要求 柔 和 均 匀 持 久 有 力 深 透 柔和是指动作要稳、柔、灵活，用力要缓和、力度要适宜，使手法轻而不浮，重而不滞。 均匀是指手法动作的幅度、速度和压力必须保持一致，既平稳又有节奏。 持久是指操作手法按规定的技术要求和操作规范持续运用，保持动作和力量的连贯性，并维持一定的时节，以使手法的刺激积累而产生良好的作用。 有力是指手法刺激必须具有一定的力度。是功力或技巧力， 深透是指手法作用于体表，其刺激能透达至深层的筋脉、骨肉，甚至脏腑。 柔和、均匀、持久、有力、深透五方面是相辅相成、密切相关的。 按摩手法的种类 一、摩擦类 二、挤压类 三、摆动类 四、震动类 五、叩击类 六、运动关节类 七、组合手法 一、1.推法 2.抹法 3.摩法 4.擦法 5.搓法 二、1.按法 2.点法 3.拨法 4.捏法 5.拿法 6.捻法 7.踩跷法 三、1.揉法 2.磙法 3.一指禅 四、1.抖法 2.振法 五、1.拍法 2.叩法 3.击法 4.啄法 六、1.屈伸法 2.拔伸法 3.摇法 七、1.按揉 2.点揉 3.拿揉 4.压颤 5.叩击 常用手法之推法 推法定义：用指、掌或肘着力于机体的一定部位，做单方向的直线移动。 推法要领：着力部位要紧贴于体表，推动时用力要平稳着实，速度宜缓慢，做到轻而不浮，重而不滞。 推法应用：可在人体各部位使用。 推法作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。 常用手法之抹法 抹法定义：用单手或双手拇指螺纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返运动。 抹法要领：操作时用力要均匀，动作要连续不断、缓和、灵活，来回抹动的距离要长，轻而不浮，重而不滞，防止抹破皮肤。 抹法应用：常用于头部、颈项部。 抹法作用：具有开窍镇静、清醒头目、行气散血的作用。 常用手法之摩法 摩法定义：用指或掌在体表做环形摩擦移动。 摩法要领：全身放松，肘关节微屈，指掌自然伸直，做环形的抚摸动作。一般以顺时针方向为主。动作轻柔、缓和，压力均匀。一般指摩法宜轻快，频率为120次/分钟，掌摩法宜稍重缓，频率为100次/分钟。 摩法应用：常用于胸腹部、胁肋部。 摩法作用：具有理气和中、消积导滞、散瘀消肿、调节肠胃蠕动的功能。 常用手法之擦法 擦法定义：用手掌紧贴体表，稍用力下压做直线往返摩擦，使之产生一定热量。 擦法要领：动作