教师积极理调适的方法.ppt

教师积极心理调适的方法 杜秀芳教授 博士 山东师范大学心理学院 电话dxflxc@ 一、教师心理健康的意义 （一）教师心理健康是人生的幸福之源 （二）教师心理健康是学生心理健康发展的保证 二、教师心理与行为问题的表现 （一）心因性生理疾病 （二）负性情绪 （三）不合理认知 （四）负性行为 三、教师积极心理调适的方法 （一）认知策略 （二）情绪调整策略 （三）行为调整策略 （四） 良好人际关系策略 （五）掌握积极的应对策略 一、教师心理健康的意义 （一）教师心理健康是人生的幸福之源 1.直接影响教师的个人的生活质量 包括对身体健康、人际关系（师生关系、同事关系）、家庭生活（家庭关系、家庭生活氛围与质量）等的影响。一个具有健康心理的人，对周围环境(包括自然环境和社会环境)及人与人之间的相互关系都具有高效而愉快的适应度。 几个动物实验： 无所适从的狗 内心矛盾的猫 莫名其妙的猴子 提心吊胆的猴 2.心理健康是教师学习和工作积极性的基础 教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件。 教师心理健康与其工作积极性、创造性、持续性密切相关。只有教师处于积极、健康的心理状态，才能充分发挥其主动性与创造性，积极投入工作，充分发挥其潜能，因而取得令人满意的工作效果。 教师职业倦怠的具体表现： (1 )逐渐对学生失去爱心和耐心 开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学活动缺乏创造性，并过多运用权力关系 (主要是奖、惩的方式 )来影响学生，而不是以动之以情、晓之以理的心理引导方式帮助学生。 时常将教学过程中遇到的正常阻力扩大化、严重化，情绪反应过度。如将一个小小的课堂问题看成是严重的冒犯 ，处理方法简单粗暴，甚至采用体罚等手段。 或者有些教师在尝试各种方法失败后，对教学过程中出现的问题置之不理，听之任之。 (2 )在教学过程中遇到挫折时拒绝领导和其他人的帮助和建议 将领导和其他人的关心看作是一种侵犯，或者认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的。 (3 )对学生和家长的期望降低 认为家长不懂得如何教育孩子和配合教师，从而放弃努力，不再关心学生的进步。 (4)对教学完全失去热情 甚至厌恶、恐惧教育工作，试图离开教育岗位，另觅职业。 这种怨职情绪常常会在教师之间得到互相的强化，从而影响整个学校的士气。 （二）教师心理健康是学生心理健康发展的保证 教师心理健康是促进学生心理健康教育的保证，只有健康心理的教师才能培养出健康的学生。也有学者指出，教师心理健康直接影响学生心理健康、社会性和人格品质的发展。 只有心理积极、健康的教师，才能创造出一种和谐与温馨的学习气氛，使学生心情愉快；也有学者认为，作为一名教师，其心理品质和心理状态是其开展教育教学活动的基础，如果我们忽视教师这一重要的教育因素，而去寻求其他开展心理教育的途径，其效果会大打折扣。我们在对学生进行心理健康教育的过程中，只有发掘出教师自身的教育因素，才能保证学生心理健康教育的实效性，才能真正把心育工作落到实处。 （1）教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍 如果教师具有健康的心理，如和蔼、热情、宽容、耐心、有幽默感，作风民主、行为坚忍、关心学生，同时具有令人愉快的表情和礼貌等，就能深得学生的爱戴与敬慕，学生也会随时随地用自己敏锐的目光注视教师的一言一行，并在暗地里加以模仿。这样，久而久之，学生的心理便会无形中受到教师健康心理的熏陶和影响。反之，心理失调的教师，常常会带给学生以消极的影响。如教师粗暴无理、偏爱、不公正、工作拖拉、情绪不稳、挖苦嘲笑、缺乏耐心、傲慢自大等，这样的教师不仅难以得到学生的尊敬，而且还会使学生产生害怕、说谎、缺乏礼貌、反抗、挑衅等消极心理反应。 尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁怪戾的性格，会成为造成学生心理障碍的直接原因。 （2）教师不健康的心态会影响正常的师生关系 问卷调查：“教师与学生的关系好比是——与——的关系。”三分之一以上的学生感受是消极的： 猫与老鼠 统治者与被统治者 警察与小偷 老虎与兔子 法官与罪犯 暴君与复仇者 监狱长与囚犯 留作业的工具与做作业的工具 棍子与懒驴…… （3）教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度 如果教师的心理素质好，并且能够多了解一些心理学知识的话，他就不会把学生因考试焦虑引起学习成绩下降说成是学习态度问题，就不会把学生性格内向说成是不向老师暴露思想，就不会把学生为了引起教师关注而做出的某些行为理解成品德问题，更不会让写错一个字的学生再写上一百遍…… 二、教师心理与行为问题的表现 （一）心因性生理疾病 冠心病、高血压、胃肠道疾病、睡眠障碍（30％靠吃安眠