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第三节 科学对待人生环境 一. 协调自我身心关系 二. 协调个人与他人的关系 三. 协调个人与社会的关系 四. 协调人与自然的关系 有志者真的事竟成吗？ 有些人有了明确的奋斗目标，也进行了努力奋斗，但却失败了。什么原因？ 成功有赖于: 天时——社会发展规律 地利——具体的社会条件 人和——良好的人生环境 人生环境是人们的社会实践活动所赖以展开的各种关系的总和 一，协调自我身心关系 世界卫生组织提出的健康标准： 1，精力充沛；2，处世乐观；3，善于休息 4，应变力强；5，能抵抗一般疾病； 6，体重适当，体位协调；7，眼睛明亮 8，牙齿整洁；9，头发有光泽； 10，皮肤有弹性 身体健康与心理健康对照 打冷颤 —— 感冒—— 肺炎—— 肺癌 消极情绪—心理障碍—狂躁抑郁—精神分裂 18——25岁 青年中期 世界观、人生观 形成和工作能力培养期 人的成长阶段 出生——2岁 婴儿 生理发育 3——5岁 幼儿 思维形成 6——13岁 少年 品格培养 14——17岁 青年早期 个性特征形成期 26——44岁 青年晚期 自身提高创造 45——64岁 中年 积累总结 65岁—— 老年 回顾升华 心理疾患:大学生心理问题透视 【案例1】一位女大学生，从小学、 中学、大学一直是学习尖子，大学 毕业后又被保送读研，老师和家长 都对她寄予了厚望。即将毕业时， 开始找工作的她却几次碰壁，她 开始怀疑自己的能力，变得不愿意 与同学交流。后来，她竟跳楼结束 了自己的生命。 【案例2】黄同学是语文课代表，写的作文优美流畅，经常作为范文在全班阅读。正处于青春期的她，后来与一名男生谈起了恋爱，也许由于爱情的激励，她的成绩并没有下滑。但有一天，当她看到自己的男朋友与另外一名女生在一起时，彻底崩溃了，留下一封遗书后便割腕自尽。 【案例3】陈同学曾是班长，是班上大小活动的积极分子，学习成绩在班上也是一路领先，每次考试都是全班第一。老师每次在班上列举表扬的例子，他都是名列其中。然而一次外语考试，他却从以往的第1名掉到了第10名，从此，他变得沉默寡言，也很少再主动提出搞一些文娱活动。后来经医院诊断，他患了严重的精神忧郁症。 特定的心理期是产生心理问题的内因 青年心理上矛盾性反映： 1)抽象逻辑思维迅速发展但易带主观片面性； 2)情绪情感日益丰富但波动性较大； 3)自我意识增强但发展还不成熟； 4)独立性、闭锁性与依赖感、归属感同时存在. 社会环境的影响是产生心理问题的外因 我国的社会环境总体上是好的，但也存在： 1)新的大学生活带来的不适应; 2)社会上拜金主义、享乐主义、极端个人主义等错误思想对大学校园的冲击； 3)重智轻德、分数至上等错误观念的误导； 4)生活节奏快,人际关系紧张淡漠; 5)学习负担和就业竞争造成的压力等。 据对本市１０余所高校的大学生所作一个心理调查的结果显示：从大一到大四心理问题最高发的阶段是大一到大二上学期。初入学的大学生在角色转换过程中主要有以下四种不适症： 1)对大学生活环境的不适。高中是统一的生活模式，大学自由以后不少人反而会觉得无所适从，从而引发各种心理问题。 2)对学习方式的不适。进大学自学的要求也就相应的提高，如果仍按照高中的学习方法显然就不行。 3)对社会人际交往的不适。中学人际交往的圈子相对小和单一，而到大学以后，会碰到来自五湖四海的同学，交往的圈子一下宽了。不少同学的不适应主要反映在不知道该如何介入这样的交友大圈子。 4)情感活动导向的不适。到了大学各种情感问题随之而来，有的是严重的恋家情节，有的是一进大学就迫不及待地谈恋爱。 大学生心理健康的标准: （1）有效的学习和工作 （2）客观的自我认识 （3）适当的情绪反应 （4）和谐的人际关系 （5）统一完整的人格 （6）与社会的协调一致 保持心理健康的途径和方法 1.树立正确的世界观、人生观、价值观。 (1)提供人生导向和心理“定位系统”,为培养良好的心理素质奠定基础。 (2)提供思想和行为的价值标准.程式和规范,有助于大学生坚定自信心，产生积极