中学大课间活动运动负荷实证研究 ——以泉港区中学为例.pdfVIP

学校体育学 2016 年(第 6 卷)第 32 期 DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.065 中学大课间活动运动负荷实证研究① ——以泉港区中学为例 郑惠平 (泉港区第一中学 福建泉州 362801) 摘 要 :目前在校学生普遍存在体质下降的问题,这个问题是由诸多因素造成的,首先现在学生的学习压力越来越大,学生把 更多课后业余时间放在学习上,其次随着网络的发展,网路游戏对学生的吸引力越来越大,一些学生把大部分业余时间投入网 络游戏中,投入运动的时间很少,最后学生在校期间的运动负荷不足是致使学生运动不足的主要因素。该文通过对泉港5所中学 的学生进行大课间活动情况测试,分析目前学生在校期间活动负荷不足的原因,并提出建议。 关键词 :大课间 运动负荷 运动强度 中图分类号:G80-32 文献标识码:Ａ 文章编号:2095-2813(2016)11(b)-0065-03 学生在校期间,学生的运动负荷是由诸多方面组成的。表面来 非常珍贵的,平均到每天的锻炼时间大概每天1h,那么每天不到 看,学生的运动负荷与学生的体育课、运动竞赛等活动密切相关, 1h的锻炼时间学生的体质为什么基本看不到什么实质的效果。由 学生在学校活动的负荷应该从整体上得到关注。从时间的角度来 于现在学生的学习压力较大,每天大部分时间都用在课程的学习 分析,学生的运动负荷问题是长时间积累起来的,学生每天有运动 上,很少一部分时间在运动,并且一些老师为了学生的学习成绩, 负荷问题,那么学生每周、每月、每学期都会有运动负荷问题。如何 将学生的运动时间霸占,这样导致学生的校内运动以及运动负荷 将学生的运动负荷问题系统地统计出来,并做出详细的解决方案, 不足问题就越发凸显,并且学生在业余时间的运动量很少,那么校 能够增强学生的体质,减轻运动对学生的伤害。但目前来看,很少 内的运动负荷就对学生来说就更加珍贵。 有人从总体上来研究学生在校期间的运动负荷问题。 笔者大概推算了下学生在学校期间参加体育活动的大概时 1 泉港中学大课间活动运动负荷测试分析 间。通过对几所学校的研究,大概统计了下学生在校一年大概有 1.1 测试样本 280个学时的运动时间。280个学时这个时间对在校的学生来说是 此次测试的样本来自泉港中学的5所高中,这5所高中在上午 表1 大课间活动的基本情况 学校 内容 样本量 内容 样本量 秋季上午 秋季下午 秋季 对应年级 冬季上午 冬季 冬季 对应年级 样本量 下午 样本量 泉港一中 广播操 自由活动 18 高一 跑操 冬季三项 36 高二、高三 泉港二中 广播操、 广播操、 36 高一、高二 广播操 跑操 28 高三 洗脑操 洗脑操 泉港五中 跑操和武术操 - 54 高一、高二、高三 跑操 跑操 54 高一、高二、高三 惠华中学 跑操 跑操 54 高一、高二、高三 跑操 跑操 54 高一、高二、高三 泉港六中 广播操 - 18 高一