新的健康观.ppt

“ ” “ ” 第1节 认识健康 ----新的健康观 什么是健康？ 我肌肉发达，所以我很健康 什么是健康？ 我从不生病，所以我很健康 什么是健康？ 我很长寿，所以我很健康 传统的健康观 健康的人体格强健 健康等于无病 健康就是长寿 身体健康 健康 WTO 的健康标准 1、有足够充沛的精力能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。 烦心的事怎么这么多？ WTO 的健康标准 2、 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 WTO 的健康标准 3、 善于休息，睡眠良好。 WTO 的健康标准 4、 应变能力强，能适应环境的各种变化。 WTO 的健康标准 5、 能够抵抗一般性感冒和传染病。 WTO 的健康标准 6、 体重适当，身材匀称，站立时头、臂、臀位置协调。 7、 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8、 牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，不出血。 9、 头发有光泽，无头屑。 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 新的健康观 身体健康 第1~3点 第4点 第5~10点 心理健康 社会适应性良好 案例分析 甲某是一位加拿大的小伙子，曾靠打短工谋生，但他渐渐厌倦了每天清早4点就去排队等工作，而且有时还找不到工作的日子。可他一方面需要支付房租，一方面又不愿意沦为向人伸手要钱的乞丐，终于他想出一个主意。他每天都提着垃圾袋，到大街上清理垃圾，每天都要收集满满80袋垃圾。他还在自己的背上背了一块告示牌，上面写着：“通过工作让我们的城市更清洁，希望（获得）食品或金钱的捐助，请支持我和我的事业，谢谢！”经过几个月的努力，他有了一些相对固定的“工作”场所，那里的人们常常会给他垃圾，或者请他打扫卫生，然后给他几个美元。现在，他每天都很充实快乐。 案例分析 乙某是一位二十多岁的中专毕业生，身体健康，但因怕吃苦工作没几天就辞职在家，靠父母养活。现在他整天沉迷于玩电子游戏，还经常伸手向父母要钱，父母若不能满足要求，还要恶言相向。 案例分析 丙某是一位中年妇女，幼年时因意外事故造成下肢瘫痪。在父母的帮助下，她以顽强的毅力完成了义务阶段的学习任务。随后她利用电视和广播等媒体，自学成才，成为了一名作家。现在她不仅用自己的作品教育年纪人勇敢面对困难和挑战，还用自己的收入帮助那些需要帮助的人。 案例分析 丁某学习成绩很好，是班里的尖子生，但是她平时都不跟同学说话，闷头学习，后来顺利考上大学，但跟宿舍同学的关系一团糟，她觉得宿舍的人孤立她， 不愿意跟她一块活动，常常一个人躲在被窝里哭。 三者的关系 基础 影响 影响 条件 三者相辅相成，缺一不可。 案例分析----执行猴实验 执行猴为什么会患胃溃疡？ 执行猴由于长期处于慢性焦虑状态， 胃酸分泌过多，导致胃溃疡。 心理上不健康 身体上致病 如何保持健康---身体健康 如何保持健康---心理健康 保持乐观的情绪 善于排除不良情绪 分散自己的注意力 把自己心里的烦恼向亲戚朋友述说，甚至大哭一场 找一个恰当的理由安慰自己 如何保持健康---良好社会适应性 多交朋友，学习与他人相处、合作、交流 善待别人 多参加集体活动（跳集体舞、团体操） 课后练习 1、健康包括 、 、 。 2、身体检查各项指标正常是 的表现 3、自我感觉良好是 的一种表现 4、拥有许多知心朋友是 的一种表现。 身体健康 社会适应性良好 心理健康 心理健康 身体健康 社会适应性良好 “ ” “ ”