必威体育精装版青少年心理疏导培训定稿.ppt

青春期是一次新生 （四）挫败感难以克服 伴随着青少年的成长，在学习、生活、人际交往等方面所遇到的挫折也越来越多，“破罐子破摔”的现象也越来越突出。 挫败感下的极端案例 在大多数人的眼中我是什么呢？一个无用的人，一个反常与讨厌的人， 一个没有社会地位、而且永远也不会有社会地位的人。 ——梵高语录 挫败感的来源 挫败感来自薄弱心理。脆弱的人内心防线易被一个的失败而击溃，这是造成挫败感的内部原因。 挫败感来自高预期。现实和理想的差距是挫败感的外部原因。 挫败感的来源——“习得性无助”实验 挫败感是我们学来的。 现实中当一个人发现无论他如何努力，都要以失败而告终时，他就会觉得“我就是破罐子破摔了”，丧失斗志，并陷入绝望。 陷入挫败感的心理特征——悲观 时间长度上，悲观的人把失败解释成永久性的； 从空间维度上，悲观的人把失败解释成普遍的，如果说某个阶段目标失败了，就会认为自己会在所有目标中都失败； 失败归因上，悲观的人倾向于将失败解释为个人原因，认为只有自己要对失败完全负责。 应对挫败感策略类型 问题指向的应对方法：通过直接的行动或问题解决行为来改变应激源或任何它的关系。（斗争、逃跑、避免等） 情绪指向的应对方法——改变认知策略 换一种方式来考虑你的处境、你在其中的角色，以及在解释那些出乎意料的结果时所采用的归因方式。 理性情绪行为疗法（情绪ABC理论） 帮助青少年增强“心理抗挫能力” 了解什么是真正的挫败； 学会用“幽默的力量”和积极语言来鼓舞自己； 转变看待错误的视角，用积极行动面对挫折； 让每一天成为一个崭新的开始，在挫折中成长。 从挫败感到自信的方法 第一步：认识应激源，是什么引发了它及它的结果如何。（看清问题，增加可控感） 第二步：认同实施可以抵消自败行为的新做法。 第三步：个体对他们的新行为的结果进行评价，建立自信。 （案例：应对学习成绩低） 如何帮助青少年克服挫败心理 1、树立正确的个人价值观； 2、正确对待别人对自己的评价； 3、克服虚荣心； 4、形成正确的自我意识； 5、树立强烈的自信心。 焦虑的意义 不经历痛苦，不生而为人； 痛苦是人生的普通成分，而非病态的标志，我们要平等地接受所有形式的经验，而不是逃避或否认那些我们不舒服或不愉快的经验。 创伤后应激障碍（PTSD） 是一个应激反应，个体不断地以某种形式重复体验到伤性事件，比如闪回或噩梦，对日常的生活事件感情麻木，出现与他人疏远等异常反应。 例如：强奸受害者在遭到袭击后两周内进行的评估中，94%的受害者被诊断为PTSD，12周后有51%的符合诊断标准。 接触所带来安慰感极其重要 从出生到死亡，依恋一直是人类的重要特性。 ——约翰.鲍尔比 “有企图的爱”理论推翻实验 ——哈瑞.哈洛的小猴子“代母”实验 汶川地震与“911事件”的心理救助 1、受灾情况比较 2、心理救助方案与效果比较 阶段2：1-2天以后 象一个老师（组织小组会谈） 保持房间的安静，不被打扰，足够的时间； 一起进行叙事性的工作； 帮助加强小组内的团结与支持； 帮助解决内疚和怀疑； 每个人的经历都是发生事件的一部分：相互帮助； 在听完每个人的回忆后进行心理教育，告诉受害者对来自环境的反应有所准备（埋怨受害者、愚蠢的玩笑）； 帮助受害者直面发生在他身上的症状。 阶段3：1或2周之后 象一个治疗师 叙事； 检查创伤后的症状（休息、饮食、日常情况）； 特别的“痛点”； 鼓励患者回到日常生活； 讨论来自周围环境的反应。 阶段4：1-2个月以后 象一个牧师 倾听； 找到该事件对生命的意义； 准备周年反应（一年后同一天又回到原来状态）。 危机后有用的应付策略 开展叙事（叙事本身就是一个脱敏的过程）； 提供宣泄机会释放心理压力（拍手操；保险箱）； 与他人进行比较（与更糟的情况相比较）； 建立恐惧的边界（找到不会产生恐惧的地方）； 聚集于自己的控制感（把注意力放在自己能做的事情上）； 帮助充分认识其自身的资源； 7.寻求社会支持（创伤病人恢复的最有利条件）； 8.发现该事件对自己生命的意义； 9.分散注意力的技术（找到一些喜欢做的事情）； 10.躯体锻炼（有氧运动）； 11.体验大自然（旅行）； 12.有用的放松技术（肌肉和想象放松、深呼吸）。 （四）青少年心理危机干预的援助者 1.家长：青少年心理危机干预的支持者 2.学校：青少年心理危机干预的主力军 3.社会和政府：青少年心理危机的保护伞 （五）青少年心理危机的干预技术：一般步骤 1、确定问题：从求助者的角度，确定和理解求助者本人所认识的问题