10种盲目减肥心理最毁身材.pdf

10种种盲盲目目减减肥肥心心理理最最毁毁身身材材 一、缺乏决心与恒心强调工作忙，学习紧张，三天打 两天晒网式的间断减肥 ，往往 也不能成功。 二、凭感情用事减肥 如照照镜子觉得自己的形象不满意，特别在临出国前希望能达到 自我感觉良好的形象，急急忙忙来要求快速减肥 。欲速则不达，常常减肥失败。个别 人为了达到快速减肥目的，甚而敢冒风险，不顾健康，采用禁食或吃极少食物的方 法，直至发生了厌食症才后悔莫及。 三、凑热闹减肥 某大学一个女同学宿舍中共有4人，3人来我处减肥了。另一位也凑热 闹跟着来减肥，她没有任何心理准备，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减 肥失败的结局。 四、选定不切合实际的减肥 目标希望一星期减肥能减去7~8千克，未达到自己的理想 就终止了减肥。这种人，往往会出现越减越肥的结果。 五、信巫、信贵、信洋来减肥 有人轻信游医的世代祖传秘方来减肥，有人挑选价格高 的减肥品来减肥，认为贵就是好，洋的减肥品就是好货。 六、减肥 取效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯于是肥胖又发。也有人在开始减 肥的一个月内疗效明显，此后不够明显甚而停止不前时，便认为减肥无效，丧失信 心，又恢复了原来的生活习惯。 七、秘密减肥 ，得不到家人的同意和协助也容易失败看着家人大吃大喝你能克制住自 己么？而且有的父母反对减肥害怕伤身，这些都是你通往减肥成功道路的大敌。 八、长期使用激素或精神安定剂的人，往往减肥 失败因为这些药物会使下丘脑中促进 或抑制食欲的功能迟钝，削弱了人体最重要的生理性抑制，因此对正在服这类药物的 人员作减肥治疗，往往效果不明显。 九、跟广告减肥 自己不努力寻找减肥失败的原因，不肯花力气，企图轻轻松松、不知 不觉地减肥，因此常常跟着广告减肥，广告讲什么减肥方法 好就用什么方法减肥;或 者是人云亦 云，跟着别人后面仿照，人家说什么减肥方法好就用什么方法减肥，自己 拿不定主意，频频擅自更改减肥方法，还常常怨天尤人。这种人对减肥过程缺乏认 识，缺乏 信心与耐心，因而以失败而告终。 十、认为服减肥 药后可以大吃大喝不节食了这些人盲目相信药物，不采取综合的减肥 措施，失败也就难免了。 本文作者：菠萝养颜健身