120斤看起来有140斤重？牢记6个瘦脸方法,甩掉大饼脸.pdf

120斤斤看看起起来来有有140斤斤重重？？牢牢记记6个个瘦瘦脸脸方方法法，，甩甩掉掉大大饼饼脸脸 无论你身材多么的苗条，如果你的脸 嘟嘟的话也会让你的魅力大打折扣。想要快速 瘦脸，只要你牢记以下的6个瘦脸方法，就能轻松拥有精致小V脸！ １.面部表情瘦脸法 微笑是最美丽的传递语言，同时你会发现，当我们在笑的时候，脸颊肌肉会和嘴角同 时往上提，脸部视觉效果也能够往上移，但需要提醒爱美的女性朋友，笑的时候不宜 过于夸张，小心皱纹的产生喔！ ２.脸颊肌肉锻炼 想要有效的瘦脸，经常运动脸部两侧的脸颊肌肉效果是非常有效的，秀美网小编告诉 大家一个比较实用的运动脸颊肌肉的方法：首先嘟嘴，让脸颊鼓起，然后将嘴巴里的 一口气左右的运动，直到两边脸颊有微微酸痛感时即停止，长期坚持瘦脸效果非常显 著！ ３.饮食瘦脸法 在日常饮食中，多挑选含高钾成分的食物，例如菠菜，胡萝 卜，西洋芹等。在饮食时 应该坚持细嚼慢咽，一口食物能够在牙齿两侧咀嚼25—30次左右。 4.保证充足的睡眠 每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得 休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小 了! 5.面膜瘦脸法 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选 用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快 速动作加以混合，涂敷在下巴上。 6.站姿、坐姿与睡姿 对于都市白领来说，每天上班长期的坐着是件非常痛苦的时候，但简单的坐姿也会影 响到脸部的形态，当我们腰板坐直的时候，脸部的肌肉就不会松垮。站姿和坐姿一 样，也需要挺直腰背，不但能够让我们的面部表情更加亮眼，而且能够让双腿曲线更 加迷人。最后夜间睡觉的时候，睡姿也尤为重要，切忌避免侧卧和横爬。 本文作者：米娜杂志