21天甩肉11斤,不运动,不节食,让你轻松享受!.pdf

21天天甩甩肉肉11斤斤，，不不运运动动，，不不节节食食，，让让你你轻轻松松享享受受! 　 当你确信你可以瘦下来只是时间问题， 种欣喜难以言表。胖子应该能够体会我 的心情吧。 　　从小学一年级眼睛受伤开始，大量激素药的作用下开始长胖，到三年级手腕受 伤，再一次长胖，我的记忆里就突飞猛涨 只有一年级40多斤的记录，然后到70多斤， 然后初中110斤，高中130多斤。 　　一度以为这辈子就是个胖子了。大学时发现，原来还可以减肥。用的是节食，不 吃，或者只吃个橙子。结果，人是无法与自己的本能搏斗的，减肥无果，反倒得了暴 饮暴食症。吞噬一切高热量的食物，饼干，面包，蛋糕……常常吃到撑不下，要么绝 食不吃，要么撑死。 恢复正常及见朋友，就反弹回去了。后来开始进健身房饮食，才摆脱了暴食症这个恶 魔。130多斤的体重大学毕业。工作后也一直在减肥，一直在反复，最低到112斤，可 是还没来得，虽然我可以一小时跑10公里，我仍然是个胖子，近几年每年涨5斤以 上，今年春节后一度到了138斤。下图左138斤，恐怖吧……通过运动控制饮食，到了 下图右的样子，134斤。后来也到过128斤，然并卵，出去玩了一圈又回到134斤 了…… 　　我减肥的真正经历是从12月1号认识米雪开始的，当时我是在百度上看到了食疗 减肥的帖子，有好多都说一个月减掉15斤到二十斤的，我真的好心动。我就自己找米 雪详细的咨询了下，老师人很好，不管买不买他的产品，她都帮所有的胖子分析体 质，耐心介绍。说是慈善家陈光标亲自吃了3个月瘦了五十斤后投资的。专门控制体 重的。所以这次我豁出去了买了一个周期的，希望我也能一个月减个十斤二十斤的。 我按她说的321食用方法。食用期间，没感觉有什么不适，期间也没有运动，坚持吃 了三周，真的瘦了一大圈 　 所以这次减肥起点是133.6斤。下图是这次12.1日到12.22日的变化，大概是减了11 斤的样子。还不是很明显，还是很肥……米雪徽信 pss5110 　所以，期待下一个10斤的变化。110斤是我的一个梦想，接下来的一个月，我要来 实现它。 本文作者：伊言