3天瘦5斤的冬瓜减肥法,竟然不能长时间使用!!!.pdf

3天天瘦瘦5斤斤的的冬冬瓜瓜减减肥肥法法，，竟竟然然不不能能长长时时间间使使用用！！！！！！ 想要瘦身，运动是不错的选择，但时效 的不快。想要快速瘦身，还需要从饮食入 手。最近朋友圈又重燃热度的瘦身减肥方法之冬瓜海带汤，到底靠不靠谱呢？冬瓜减 肥法到底要如何做呢？还有这种减肥法到底有没有副作用呢？小编带你一起来了解 下。 　　人人都说要减肥就要管住嘴、迈开腿，其中管住嘴不知道多少减肥美眉们难以逾 越的难关，谁让大家都说世间唯有美食和美景不能辜负呢？今天就要为减肥美眉们带 福利来了，推荐一款减肥冬瓜汤的做法，让你瘦身排毒两相宜。 冬瓜减肥法：冬瓜海带汤 原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备) ，这个量已经够五 个人去吃了。 做法： 步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。 步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干 净。如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。 步骤3： 锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。 步骤4 ：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8 分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。 功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑 制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和 胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美 容效果也一级棒。 老中医提醒： 需要提醒大家的是，虽然许多美容方子确实有作用，但最好在使用前咨询一下医 生，并且切忌过量。比如提到的冬瓜——冬瓜确实有解暑减脂等作用，但因为性寒， 吃多了会导致脾胃虚弱，还可能引起腹泻。 本文作者：生姜健康养生文化