5种营养粥的做法,收藏早餐不用愁了!.pdf

5种种营营养养粥粥的的做做法法，，收收藏藏早早餐餐不不用用愁愁了了！！ 5种营养粥的做法，收藏早餐不用愁了！ 5种营养粥的做法，收藏早餐不用愁了！ 5种营养粥的做法，收藏早餐不用愁了！ 海鲜粥 1、大米淘洗干净后浸泡半小 。 2、虾去虾须，对剪成两半，尾不剪断，鱿鱼片花刀，切成块。 3、海米用温水泡发好，姜切丝，香菜切花，冬菜备好。 4、锅一次性加够水，煮开后把浸泡过的米放入锅里，煮开沸腾 用勺子搅拌，煮10 分钟左右，加入冬菜，海米，略煮。 5、放入姜丝，对虾，煮至虾变红。 6、放入蛤蜊煮一会再放入鱿鱼。 7、煮至蛤蜊张口，出锅前加入少许盐，胡椒粉和香菜，葱花调料，关火淋入几滴香 油即可。 请点击此处输入图片描述 栗子红枣小米粥 板栗200克，枣100克，小米100克，水1000克 1、栗子捏碎，小米洗净，红枣用温水泡发后洗净。 2、所有材料放入砂锅中，大火煮开后关小火熬1小 即可。 请点击此处输入图片描述 香菇鸡肉粥 大米，鸡胸脯肉，干香菇，杂蔬粒，姜2片，盐1/4小勺，水适量 1、香菇洗净用温水泡发。 2、鸡肉，香菇切小丁，杂蔬粒洗净备用。 3、大米淘洗干净，放入足量清水的锅内浸泡30分钟。 4、大火烧开转小火煮至米粒开花。 5、倒入鸡肉丁，香菇丁，姜丝迅速搅散煮3分钟。 6、将杂蔬粒倒入锅中，调入盐，搅匀后煮2分钟关火。 请点击此处输入图片描述 皮蛋瘦肉粥 1、大米洗净，放入水中浸泡30分钟再洗净，沥去水后倒入锅中加入适量水，盖上锅 盖开始煮。 2、瘦肉浸泡出血后，再冲洗干净，切成丝，放入适量盐，鸡精1/4勺，料酒，淀粉， 抓拌均匀后腌制10分钟，皮蛋剥皮切成小丁。 3、粥煮开后粥水渐浓后不 用勺搅动。 4、用另一口锅，倒入少量水，煮开后将肉丝下入，用筷子拨散，煮至全部颜色变 浅，捞出后用温水冲洗去浮沫，沥去水。 5、粥煮至较稠后加入肉丝，皮蛋，适量盐，鸡精1/4勺，在煮1分钟左右用勺子不断搅 动，放入香油，搅匀之后即可。 请点击此处输入图片描述 红豆薏米粥 赤豆小半碗，薏米50克，枣干6颗，茯苓20克 1、除了炒红豆以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里。 2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。 3、煲至红豆和薏米软烂就可以了。 喜欢小编的文章可以关注一下小编，也可以尽情吐槽！谢谢！ 本文作者：美食扣扣说