冬季喉咙干燥,如何保护嗓子？快看这里.pdf

冬冬季季喉喉咙咙干干燥燥，，如如何何保保护护嗓嗓子子？？快快看看这这里里 冬天来了，空气中总是充满着干燥的气息， 多朋友不是很喜欢喝水这就容易导致我 们的皮肤缺水，喉咙发干。所以在冬季保护好我们的嗓子很重要，接下来我们来分析 一下，嗓子干燥的综合原因，以及如何保护好嗓子不干燥。 嗓子干燥造成的原因，如下。 第一，经常性的喝酒吸烟，喝酒吸烟都会对喉咙造成直接的伤害。一般情况下，经常 吸烟喝酒的朋友嗓子都会出现一些干燥难受的现象。 第二，空气干燥，缺水，冬天原本就是降雨少的季节，这就会导致我们的身体处于全 面缺水的现象。 第三，喜欢吃辣椒，不喜欢喝水。 保护好嗓子的小习惯： 首先少吸烟喝酒，如果实在控制不住，建议可以含上两片口香糖。 其次，平时饮食习惯，要忌辛辣，多喝水，适当的补水能够起到润喉，补水的作用。 最后，早晚饮食前要用盐水漱口。 接下来再给大家说一道美味护嗓润肺的食疗，冰糖雪梨水。取材，枸杞十几粒，大枣 两颗，银耳少 ，雪梨一个，然后用小火熬制即可。 本文作者：生活小百科