煲冬瓜淡菜炖瘦肉汤方法.doc

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2017-08-11 发布于河南
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煲冬瓜淡菜炖瘦肉汤方法

煲冬瓜淡菜炖瘦肉汤的方法冬瓜淡菜炖瘦肉汤清热利屎、镇惊安神、调节血压，对体虚易晕者有疗效。 ? 材料：瘦肉200克、冬瓜250克、淡菜50克、冬菇30克、生姜2片。冬瓜淡菜炖瘦肉汤煲?法： ? 1.冬瓜去瓢，连皮洗净，切厚块; 2.淡菜、冬菇分别用温水漫软，洗净，冬菇去蒂; 3.瘦肉洗净，氽烫后切小块； 4.全部材料放入炖盅内，注人适量凉开水，加盖隔水约炖3小时，以少许幼盐调味，即可饮用。