定向越野教学讲义.PDF

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定向越野教学讲义

定向越野教学讲义 教学内容: 理论部分: 一、概述: 什么是定向越野 定向越野(Cross-Country Orienteering )是定向运动 (Orienteering )的主要比赛 项目之一。是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。 由于比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适 于各种年龄、性别的人参加。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并 借助指北针,自己选择行进路线,依次寻找各个检查点,用最短时间完成比赛 者为优胜。为增加比赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如: 可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。 二、如何进行定向运动 1、地图部分: 1) 地图上的比例尺 比例尺 1:1000 说明地图上的 1 厘米 = 实际地形上的 1000 厘米(10 米) 1:3000 3000 厘米(30 米) 1:4000 4000 厘米(40 米) 1:5000 5000 厘米(50 米) 1:10000 10000 厘米(100 米) 2) 等高线 等高线越多,山越高;等高线越密集,地形越陡;当地图上的等高线稀疏时, 山坡较平缓;等高线是闭合的曲线,线上的每点高度相等;相邻的两根等高 线之间的距离表示等高距。 1 3) 地图上的颜色(colors): (学校必威体育精装版定向图放大图,放置在场地橱窗) 黑色人造景观(man-made features)(建筑物,道路,小径)和岩石 (Boulders)(大石头,悬崖峭壁) 棕色高线:等高线和符号(表示山丘和小坑);沥青/砾石路面,包括 : 高速公路,主干道,宽行人道;篮球场等。 蓝色任何有水的地方。(湖泊,溪流,泥沼) 绿色被。浓密而难通过的地区。(绿色越深,越难通过) 白色普通的林区,易通过。 黄色空旷地。易奔跑。 黄绿色禁入私人区,果园,花坛。 紫色路线。 4) 地图上的符号: 详细符号见附件1 2 2、定向越野基本装备 1)电子打卡计时系统 清除站:置于赛场中的出发线之前,用于 清除CH卡的既往数据,并检查CH卡。 起点站:置于赛场中的出发线上,当选手 在其上打卡时,将打卡时刻写入选手所持 的CH卡作为选手的出发时刻 点签器:置于赛场中的与之对应的检查 点上,当选手在其上打卡时,将这一点 的检查点编号和打卡时刻写入选手所持 的CH卡同时,点签器中自动备份选手的

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