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14 养生健体 责任编辑 ： 张丽 邮箱 ： 471901473 @ 版式设计 ： 王思贤 ２０ 14年4月29 日 星期二 老年人头部巧养生 68 头发 老 年 人 皮 脂 分 泌 相 对 减 少 ， 洗 头不宜过勤 。 对 老年人来说 平 时 星 , 1 期洗 1-2 次 头就可 以了 ， 也不宜用碱性 过 多的肥 皂 。另外 ，经常梳头有益于促进 头部血液循环 ，增加 头发 的营养 。 爱讲故事 面 部 经 常 用 双 手 擦 面 ， 可 促 进 血 液 循 环 ， 增 加 机 体 抵 抗 力 。 每 天 早 中晚 各 以双 手 擦 面 1 次 ， 这 样 持 之 以 恒 ， 可 以减 少面 部 的皱 纹 。 纺纱高手 眼部 为保 持 眼部 活 力 ， 应坚 持 有 意识 的视 力锻炼 。 最简单 的就 是将 眼球 在湖南省常德 市临澧县四新 岗镇杨柳村楼堰冲组 ， 有一位 闲 左右 、 上下转动 ， 坚 持眨 眼 ， 可使视 力 不住的老太太， 名叫陈翠年 。 2012 年 陈翠年被评为常德 市健康长 延缓衰退 。 其次 ， 在 室 内可在 4 米 以内