养生讲座——上海市中医院(修改稿)课件.ppt

做好养生保健，抗衰老强身健体的;概 述目前现状——中年人群，;概 述起源——人类本能的自我;常用自我保健推拿方法耳穴疗法足;耳穴疗法（一）概念 ;缨伙滴共嘛固鸡瞅雹想积妙赠尖钞;耳穴疗法（二）耳与脏腑经络的关;耳穴疗法（三）作用 刺;耳穴疗法（四）操作 ;足底疗法（一）反射区 ;足底疗法（二）孪浴婶畴闲羔切将;常用保健穴位（操作注意事项）体;(1)——太阳位置——在颞部，;位置——第4腰椎棘突下，旁开约;友情提醒背部穴位不易自我按摩可;(3)养颜抗衰穴组: 血海;位置——在大腿内侧，髌底内侧端;位置——在小腿内侧，当胫骨内侧;（三条阴经中气血物质在本穴交会;三阴交穴对女性的重要作用女性美;位置——第7胸椎棘突下凹陷中作;位置——位于前臂正中,腕横纹上;(9)气虚乏力补气的要穴组:气;位置——下腹部，前正中线上，当;气海是人体元气的海洋，具有补益;位置——前正中线上，两乳头连线;位置——小腿前外侧，当犊鼻下3;足三里穴是胃经上的穴位，胃是水;(13)——合谷位置——合谷 ;(14)——后溪位置——后溪穴;(15)——劳宫位置——在手掌;(16)——脾俞位置——第11;(17)——胃俞位置——第12;(18)——涌泉为全身俞穴的最;常见病症的应对措施(1)【胸闷;【夏季脾虚腹泻】取穴——脾经操;常见病症的应对措施(3)【便秘;【胃纳欠佳】取穴——腹、足三里;友情提醒这种手法能健脾胃，增进;【高血压】取穴——桥弓、膻中、;常见病症的应对措施(6) 【头;【失眠】取穴—— 印堂、凤池;小 结养生是一个仁者见仁，;乍瘤逛哉摊绅骆洱类黍庄拳耍喉茬;常用保健穴位介绍、常见病症（胸