忧郁症倾向学生之运动治疗－以育达商业技术学院新生为例.PDF

嘉大體育健康休閒期刊 第八卷三期 頁 190-201 2009 年 12 月 ISSN ：1815-7319 憂鬱症傾向學生之運動治療 －以育達商業技術學院新生為例 吳家碧 /育達商業科技大學 劉兆達/ 美和技術學院 摘 要 本研究之目的有二，一是瞭解育達商業技術學院一年級新生罹患憂鬱症傾向 之盛行率，二是瞭解不同週次有氧運動訓練對憂鬱症傾向之改善情形，研究對象 為 97 學年度育達商業技術學院一年級新生 1131位，再由憂鬱症學生中篩選出 167 位進行有氧運動訓練，研究工具中中文第二版之貝克憂鬱症量表 (Beck Depression Inventory Ⅱ，簡稱BDI- Ⅱ) ，資料分析方法為描述性統計、卡方考驗、相依樣本t 考驗及獨立樣本 t考驗，研究結果如下：一、育達商業技術學院新生罹患憂鬱症傾 向盛行率佔 32% ，女性新生罹患憂鬱症傾向比率為37% ，男性新生罹患憂鬱症傾 向比率為 24% ，且大部分科系新生罹患憂鬱症傾向之比率高於三成以上，尤其是 幼保系及應中系更高達四成以上。二、6週 30 分鐘及 12週 30 分鐘之有氧運動訓 練（有氧舞蹈、跑步訓練），可以有效降低學生憂鬱症傾向之程度，但 6 週 10 分 鐘及 12週 10 分鐘之有氧運動訓練，無法降低學生憂鬱症傾向之程度。未來應該 針對憂鬱症學生繼續監控，並提供適當的治療方式，如：運動治療或諮商與輔導 等，藉以有效降低學生憂鬱症傾向之比率或程度。 關鍵詞：有氧運動、跑步、自殺 主要聯絡人：吳家碧 367苗栗縣三義鄉雙湖村 13鄰 5-7號 7樓 TEL ：0936-490754 E-mail ：chia@.tw 壹、緒論 一、研究動機 美國心理衛生研究院(National Institute of Mental Health ，簡稱NIMH)指出，美 國約有 9.5%的人民曾經患有憂鬱症，約有 1880 萬人（NIMH, 2007 ），其中約有 15% 憂鬱症患者死於自殺，而自殺患者大多數是年輕人（教育部，2006 ）。行政院衛生 署（2007 ）指出 2005 年底臺灣地區自殺死亡人數為 4,282 人，在自殺的案例中， 也有 50%至 60%的人口患有憂鬱症及燥鬱症（柯慧貞、陸汝斌，2002 ），甚至高達 86%(Barraclough, Bunch, Nelson, Sainsbury, 1974) ，換言之，憂鬱症與自殺息息 相關（黃隆正、李明濱，2003 ），此問題值得我們重視。 憂鬱症(Depression)是一種身體、情緒及思想的疾病，會影響人們的飲食、睡 190 原創性論文 憂鬱症傾向學生之運動治療－以育達商業技術學院新生為例 眠、感覺及思考，它並不是一種個人缺點的象徵或狀態，患有憂鬱症的患者不可 能自己變好，可能會累積幾個禮拜、幾個月，甚至幾年（柯慧貞、陸汝斌，2002 ）。 世界衛生組織（World Health Organization ，簡稱W. H. O. ）已經將憂鬱症列為21 世紀的第四名的全球性疾病，到了 2020 年將成為第二位的全球性疾病，每年約有 1 億 2 千 1 百萬人受到憂鬱症的影響（W. H. O., 2007 ）。臺灣地區每年因憂鬱症而 就醫的人口約有 50 萬人，其發病的年齡層約在 20 歲至 65 歲，其中 15 歲至 24 歲 間的盛行率，卻是各年齡中最高的，且憂鬱症已慢慢的向下蔓延，國中學生也有 20 至 30％有憂鬱症的傾向（柯慧貞、陸汝斌，2002 ）。由此可知，憂鬱症是全球 性的疾病之一，憂鬱症患者不可能自己變好，可