心理健康和心理调适文件.doc

心理测试卷7 单项选择题 1．以下因素中，不属于影响专业技术人员心理健康的外部因素的是（） A、职业角色与家庭角色的双重压力B、人事制度的改革C、社会事件与个人生活事件的冲击D、自我管理与调控能力 2．职业压力可能造成三种消极的个人后果：生理症状、行为症状和（）。 A、思维方式B、心理症状C、经验缺乏D、知识缺乏 3．在专业技术人员的职业生涯中，有3份基础文件，他们就像人生的昨天、今天和明天。不属于这三份基础文件的是：（） A、职业倦怠B、职业生涯简历C、职业生涯现状分析D、职业发展规划 4．“不识庐山真面目，只缘身在此山中”和“亲密并非无间，美好需要距离”，是说人际交往中应注意：（） A、学会宽容谦让B、把握人际距离C、建立良好的第一印象D、避免刻板印象 5．情绪心理由三个因素组成，分别是情绪体验，情绪生理和（）。 A、情绪分类B、好情绪C、情绪行为D、坏情绪 6．人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称 （） A、情感B、心境C、激动D、应激 7．对心理障碍的预防，可以采取多种预防措施，下列描述错误的事是：（） A、有效管理压力B、自我调整C、自然而然、随遇而安D、寻求专业辅导的帮助 8．小李总是抱怨、否定、指责自己，认为自己是没有价值的，夸大自己的缺点和不足，感到自己处处低人一等。你认为，他存在哪种自我意识偏差（） A、过度自卑B、过度自负C、过度追求完美D、自我中心 9．人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（） A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉 10．人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的（）上的关系。 A、心理B、态度C、效应D、归因 11．易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）。 A、焦虑B、恐惧C、情感脆弱D、情绪低落 12．弗洛依德的人格结构不包括 () A、超我B、本我C、镜我D、自我 多项选择题 1．社会适应不良的表现（） A、自卑感或内疚感B、心身障碍和精神神经症C、器质性或功能性精神病D、接受和遵从新情境的社会规范和准则 2．工作倦怠存在哪两个方面的原因：（） A、资源的消耗B、自我要求严格C、外在要求的增加D、没有自信心 3．在专业技术人员的职业生涯中，有3份基础文件，他们就像人生的昨天、今天和明天。这三份基础文件是：（） A、职业倦怠B、职业生涯简历C、职业生涯现状分析D、职业发展规划 4．以下哪些是健康家庭关系的表现（） A、健康的婚姻关系B、自己当家作主C、良好的亲子关系D、和谐的原生家庭 5．不合理信念有三个特征，分别是：（） A、绝对化的要求B、过分概括化C、情绪、认知和行为D、糟糕至极 6．专业技术人员在进行压力应对时，个人层面的压力管理包括：（） A、及时地反省自己B、有效时间管理C、积极寻求支持D、提高自我“免疫力” 7．以下哪些做法对促进人际关系是有帮助的（） A、认识自己B、绝不自高自大C、绝不抱怨D、不要说谎、失信 8．制约情绪的因素主要有（）。 A、外部事件B、生理状态C、情绪的生理基础D、认知过程 9．教师小王常常拿自己的短处与其他教师的长处作比较，结果越比越没了信心，请问小王犯了什么错误？（） A、自我认识上有问题B、自我评价上有问题C、社会比较不妥当D、自信心不足 10．下列哪些是有积极意义的人际互补关系？（） A、施虐狂和受虐狂B、独立性强和依赖感重的人C、脾气急躁和有耐性的人D、内向和外向的人 判断题 1．自我管理和调控能力不属于影响专业技术人员心理健康的因素。 正确错误 2．了解自我、并自我肯定，是悦纳自己的前提和基础，也是也个人很好的立身处世的基本能力。 正确错误 3．职业倦怠是由于工作资源消耗大于所获得的资源补充导致的。 正确错误 4．常言道“人非圣贤，孰能无过”，说明在夫妻关系中，我们要和谐融洽，促进家庭的稳定和发展，就是要做到“能批评就批评”。 错误 5．情绪的宣泄有直接宣泄和间接宣泄两种，间接宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。 正确错误 6．心理障碍就是人格障碍。 错误 7．压抑是积极的心理防御方式。 错误 8．心理压力总是有害的。 错误 主观题 简答题（每题5分，共20分）? 1．正确的自我意识有哪些具体体现？ 1、树立正确的自我认识 2、建立合理的目标 3、接纳自己的不完美 4、摆正自己的位置 5、正确、客观地评价自己 6、学会换位思考 2．影响专业技术人员心理健康的因素有哪些？ 一、内在人格因素 （一）气质与人性特征 （二）情感与冲突 1、情绪、情感因素 2、心理冲突 （三）