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健康生活从这里开始课件
健;一、封面;营养、运动与健康; 春季是万物生发的季节，气候的变化以风为特点。此时天气由寒转温，草木生发萌芽，万物复苏，人类的新陈代谢也开始变的活跃起来。人体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。所谓“百草回生，百病易发”，人在这时候应特别关爱自己的身体防治疾病。
摘自--------《健康手册》
; 煮鸡蛋的小窍门
先把鸡蛋放在冷水里浸泡一会儿，然后再放进热水里煮，这样煮出的鸡蛋壳不会破裂，也容易剥取。
——摘自网上新闻
;营养素的概念;;人类作为合群的动物，人际之间的交往既是合群本性的需要，;心理健康的“营养素”; 每天最少要睡8小时 虽然人们都认为，每天要睡足8小时才能保证身体健康，但美国加州大学医院的研究 表明，每天平均睡6到7 小时的人寿命比睡眠在 8小时以上或4小时以后 的人寿命长。研究人 员无法证明睡眠时间 不足8小时不会有害 健康。然而，芝加哥 大学的一项研究显示， 平均睡眠时间少于6个半 小时，患糖尿病、肥胖症 和心脏病的危险就会增加。
;主编：盛善奎
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