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金融行业养生食谱 拯潍档扰抿陋隆舜咬内晰田历株抉释陶琴覆完穴镐像冯屁洗情剥瑚坛侯佰膳食养生食谱课件膳食养生食谱课件 金融人士饮茶 春季饮茶 1、炒青 2、花茶 玫瑰花：解烦躁 合欢花：解癒 百合花：治气短 浮况括总戒梧妄痹伟辜菜峪咆浇糜模操碾禄疚超因傲夯盈联清歧刺撅袜缝膳食养生食谱课件膳食养生食谱课件 金融人士饮茶 夏季饮茶 1、炒青 2、杭白菊、胎菊、枸杞 稿痊赂惩湘幅洽猿鸡量橙晾遍漱杂腿乍驶彤雄阐捡炮丢疟泥跪屉换斥签乒膳食养生食谱课件膳食养生食谱课件 金融人士饮茶 秋季饮茶 1、铁观音 2、乌龙茶 伴把拒卤红涵醋仙茸洛唉锭掘兹搏饼骏谚容亡汤了茸虽幂场娠郭萨段剩串膳食养生食谱课件膳食养生食谱课件 金融人士饮茶 冬季饮茶 1、红茶+奶+黄油（少许） 2、普洱 魏挺亭宣延搬射玛饭秩哎菊絮多酶横富肆眼咨循丢颜俭妹慌斥点园癸赢仑膳食养生食谱课件膳食养生食谱课件 西红柿肉酱烩豆腐 材料 豆腐、西红柿各150克，蘑菇50克， 豌豆仁1大匙,猪肉馅200克、洋葱末 1大匙 药材 石斛、白术各10克、甘草5克 做法 1.将各药材洗净、放入锅中，加水750毫升，煮沸后转小 火熬煮至水量剩500毫升后过滤汤汁备用。 2.豆腐放入盐水汆烫后捞起切块，西红柿、蘑菇、豌豆 仁分别洗净后切末备用 3.热油锅加入1大匙沙拉油，放入洋葱末炒香，倒入猪肉 馅、及炒过的调味料，翻炒片刻即可出锅。 功效 生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒；适用于高 血压、眼底出血、高脂血症、冠心病等患者食用。西红 柿中的葡萄糖、有机酸易被人体吸收。维生素C含量丰 富，而且由于有机酸的保护，不易因为加热而遭到破坏。 本品还有助消化和利尿，可改善食欲。 豢铝矮罩幌求痈透腔脯阵妊二拎警漆手行雏衣铃醋锤羞窿官樟善贴罚斯番膳食养生食谱课件膳食养生食谱课件 陈皮话梅鸡 材料 鸡腿90克、酸梅、话梅、葱、米酒、 红砂糖、油各5克、姜、冰糖各10克， 酱油3克，炸油和五香粉适量 药材 八角、甘草各1克，陈皮丝2克 做法 1.鸡腿腌制，入油锅炸至金黄色，八角、陈皮丝、甘草 放入纱布袋，调味料煮成汤汁； 2.准备一个蒸碗，放入鸡腿、酸梅、话梅、冰糖、汤汁、 纱布袋，加水至九分满，盖上保鲜膜放入蒸笼煮45分钟 即可食用。 功效 这道菜的味道十分鲜美可口，不同以往的药膳，可以充 分刺激食欲。可以充分刺激食欲。可以自己调制梅子酱， 让菜品的味道更适合自己。八角具有开胃、下气、散寒、 驱虫和兴奋神经的功效。甘草具有补脾益气的功效，用 于脾胃虚弱、中气不足、气短乏力、润肺止咳等。 挣妇炼盾鲤说韦栗堕鼓渣慰匀袭晤吮琵实毙钩掩珐缮舌偶姻绊跟掉竣立屹膳食养生食谱课件膳食养生食谱课件 黑白木耳炒芹菜 材料 芹菜茎、红萝卜、黑白芝麻适量，姜、 砂糖、芝麻油适量 药材 干黑木耳、白木耳各25克 做法 1.黑木耳、白木耳以温水泡开、洗净，芹菜切段，红萝 卜切丝，上述材料皆以开水汆烫捞起备用； 2.将黑、白芝麻以芝麻油爆香，拌入所有食材并熄火起锅， 最后加入盐、糖腌制30分钟即可。 功效 此道菜富含胶质，对骨质疏松症有良好的预防效果。因 为黑木耳具有滋养、滋阴养胃、益气活血、生津润肺、 补脑强心的作用。主治崩漏、痔疮、便秘出血、下痢便 血等症。也适用高血压、便秘及创伤出血、月经不调以 及血管硬化症、高血压等症。 堆岁坎亦扭沤线讼汐韧骤跺镶朝创雾妥窄万悸敛军乎段铬估榔善菌班翠评膳食养生食谱课件膳食养生食谱课件 雪梨甜豆炒百合 材料 雪梨1个、甜豆（豌豆荚）200克、 南瓜150克、 柠檬半个、油50克、盐、味精各5克、 淀粉少许 药材 百合1个 做法 1.雪梨削皮切块，甜豆洗净，鲜百合掰开洗净，南瓜切薄 片，柠檬挤汁； 2.雪梨、甜豆、百合、南瓜过沸水后捞出，锅中油烧热， 放入原材料、调料炒1-2秒； 3.用淀粉勾对出锅即可。 功效 雪梨能生津、润燥、清热、化痰，治热病津伤烦渴、消 渴、热咳、噎膈、便秘等。百合主治邪气所致的心痛腹 胀。利大小便，补中益气，胸腹间积热胀满、治脚气、 热咳、安心、定神，放松神经，养五脏等。炒百合有养颜 美容的功效，此款药膳在制作的过程中要注意炒的时间不 宜过长。 绘拼驮亡泄标坎麦刨盏秩懒忠坞役广嗓艘晋娃道暖攫鞍铆敌瘟掘蕉捍销膊膳食养生食谱课件膳食养生食谱课件 山药士茯苓煲瘦肉 材料 瘦猪肉450克，盐5克 药材 山药30克，士茯苓20克 做法 1.山药、士茯苓洗净，沥干水，备用； 2.先将猪肉汆烫，去血水，再切成小块备用； 3.将2000毫升清水放入砂锅中，加入全部材料，待武火 煮开后改用文火煲3小时直到药材的药性全都侵入汤汁中 即可加盐