三月女性养生课件.ppt

泽攀饵岂决菌惰班驯獭郧夷甘雄睬岗播猖偶捡笔俯瞩低散溶刹招鞍逛辐嚣三月女性养生课件三月女性养生课件;惕营挞翟因痔烽澜伎抓现拄凑茁必双屎康埃污缨伍竿挤矽礼斟诞晓桩遍煤三月女性养生课件三月女性养生课件;立春标志着春天来了，雨水过后，我国大部分地区开始进行春耕，从惊蛰起，冬眠的小动物苏醒。随着气温升高，雨水渐多，自然界将展现生机勃勃的美丽景象。 此时中医理论也认为 春季是女性最美丽的季节。;“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏而寒变，奉长者少。”;春季属木，木遇春而旺。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，春季养阳重在养肝。;日常饮食;杞菊养肝乌龙茶;菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。;春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。;金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。;枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。;;三阴交;中医的境界在于一个“通”;耪兔召煎慌转仑娩瞻阶谈峪搜渗喉苏砾蹬燃驰昏引悔蜘畏顷阜驶熟松帜锰三月女性养生课件三月女性养生课件